亲爱的朋友，每天早上开始新的一天的时候，你是否告诉自己，今天，要快乐？快乐地工作，快乐地学习，快乐地生活，快乐地爱？
什么快乐？快乐是当你挫折无望的时候，快乐给予你力量；是当你彷徨徘徊的时候，快乐给予你指导；是当你伤心难过的时候，快乐给予你关怀。
三毛在《什么都快乐》中写到：晨起闻钟声，见校方同学行色匆匆赶赴教室，惊觉自己已不再是学生，安然浇花弄草梳头打扫，不亦乐乎！回京翻储藏室，见童年时玻璃动物玩具满满一群安然无恙，省视自己已过中年，而手脚俱全，不亦乐乎！山居数日，不读报，不听收音机，不拆信，不收信，下山一看，世界没有什么变化，依然如我，不亦乐乎！其实快乐就是一种心境。一种安然自得，知足长乐，宠辱不惊的生活态度。
国外一家报纸曾举办过一次有奖征答，题目是“在这个世界上谁最快乐”，从数以万计的答案中评选出的四个最佳答案是：作品刚完成，悠闲地吹着口哨欣赏自己作品的艺术家；正在筑沙堡的儿童；忙碌了一天，正在为婴儿洗澡的妈妈；经过了千辛万苦的手术之后，终于拯救了一名重病患者的医生。人，只要能保持一颗不老的心，一颗对万事万物充满好奇和求知的心，就能生活充实，生活充实就有快乐，快乐了生活才有意义！
既然老天给我们生存在地球的权利，我们为什么不快乐地生活呢？既然父母给了我们生命，我们为什么不快乐地度过每一天呢？你快乐的生活一天，就等于你赚了一天。如果你觉得不开心，那就放下那些虚伪的面具，做个本本真真的自我，快乐的生活着。当你每天都在快乐中生活时，你就不会觉得生活无聊，时光难以打发了，你就会惊奇地发现，丰富多彩的生活是这样充实，这样让人留恋。生活中不是没有快乐，如果你觉得无趣寂寞，那是因为你不懂寻找快乐！
那么怎样才能找到属于你自己的快乐呢？本书通过一个个经典的小故事，向你阐述快乐的几个层次：做你自己，因为依靠别人给予的快乐都是短暂的；认识自己，做真正的自己才会有发自内心的快乐；改变自己，生活不能一成不变，只有不断突破，才会拥有成就感；训练自己，要快乐，就要对自己的生存环境有明确的认识，如果无法改变环境，就要训练自己适应环境；面对自己，如果不能躲避掉生活中的磨难，那么只有微笑着去面对，这样才能激发赢得快乐的多种潜力。此外，被贴上第二性标签的女人，还要打造自己的独特魅力，才能让自己成为一个快乐女人。人的一生很短暂，每天愁眉苦脸，杞人忧天是一种生活，每天开开心心，欢歌笑语是一种生活，为何我们不通过这几大层次的修炼，让自己拥有后者的生活呢？
快乐是很简单的事情，当你把“快乐生活”的态度融入生活中的每件大事小情之中时，任何事情解决起来都会得心应手，任何选择都会因为有了“我要快乐”这个标准而变得简单。久而久之，快乐就会成为一种生活习惯，快乐也会通过一点一滴的积累，把你的生活推向快乐的巅峰。当快乐成为你生命中不可或缺的元素时，你的人生也会从小视野走向大境界。