人生幸福的“+ - × ÷”法则：加法——将生活中的限制变为机会；减法——放弃生活中成为负担的东西；乘法——扩大与他人的交往范围；除法——注意与你周围的生活接触。人生健康要诀
只要你是一个神智清醒的人，就一定懂得，健康对人的一生是多么重要。然而，对于健康的标准，我们每个人都会表现出不同的观点和态度。许多人在享有健康的时候，他们是不会真正领悟到健康的宝贵的；只有在身患疾病或者失去健康的时候，他们才最真切地体会出健康的价值。
身体的健康第一，其次是充分的准备，再次是正当的财富。
健康是无价的，病愈者高声呐喊的，必定是“健康才是最大的幸福”，但一般人平时不觉得健康的可贵及感恩的心，反而把重点摆在财富上面，这是人间实态。
只有到患病时，才感觉到健康的可贵，才了解健康的无价；而不知病痛的人，则不知健康无价。青年人忙着学习、中年人在工作方面埋头苦干时，往往忘了健康的可贵，还有很多人甚至连自己逐渐老化都浑然未觉。
塑造一个身心健康的自我
一个圆满的人生，应该包括个人成就、财富与良好的人际关系。在迈向成功之路上，你面临的是无数次的选择，愿不愿意过着一种积极的生活，这是你个人的一种选择。一旦你作出了这种选择，成功的机会就变得俯拾皆是。而每一次机会、每一次经验都是一种全新的开始，你都可有自己不同的想法与人生体味。面对生活源源不断的挑战，你应该首先让自己取得一种有利的地位，然后镇定自若地调兵遣将，去应付人生的大敌。你就是指挥官，没有人能命令你，甚至以其意志驾驭你，一切主动权皆操之于你的掌中。
我们每个人都守着一扇自由开启的“改变之门”，除了自己，没有人能为你打开，只要你愿意敞开心灵，抛却旧的观念，将良好准则化为习惯，成功圆满就尽在你的掌握之中。从现在开始，重新探索自我，由里而外地全面造就一个自我！
保持健康的七种方法
健康是人一生中很重要的，正如有人说的那样：“身体是革命的本钱”，下面这几种方法也许对你会有好处。
1．睡好觉就能有充沛的精力。睡前不要吃得过饱，睡时不要穿得过多，被子要轻柔暖和，注意整夜开窗通风换气。
2．积极进行早锻炼能刺激神经系统，早晨舒展一下筋骨就不至于身体疲乏、精神萎靡。
3．起床后空腹喝一杯白开水，白天再喝三杯。不喝水大脑就没有活力，就有疲劳感。喝汽水和含有咖啡因的饮料都不如喝白开水好。
4．饮食要多样化，要讲究营养价值，不要吃得过饱。
鱼和肉含有铁，维生素有助于铁的吸收，而咖啡和茶妨碍铁的吸收。
硒可以控制疲乏和抑郁。核桃、海产品和大蒜含硒最多。
维生素B可以把脂肪化为能量。所有谷物、绿色蔬菜、肉类。核桃和豆类都含维生素B。
钾和钠也不可少。从西红柿、土豆、豆类以及橙子和香蕉等水果中都可以摄取钾及钠。
5．如果连续几个小时坐在办公桌旁或电脑前，对身体非常不利。最好每隔40～45分钟起来活动一下，散步、爬楼梯、舒展双臂和做操都是很好的运动。
6．整天考虑问题，太消耗精力了，每天不妨从纷繁的思维中抽出30分钟放松一下，看看自己和自己的生活，然后再精力充沛地回到工作中。
7．几乎每个家庭都有小药箱。在用药前一定要仔细读一下说明，否则会出现用药不适或产生副作用。
益寿延年健康五要素
1．饭不宜过饱过饱会使胃撑胀过度，蠕动缓慢，消化液分泌不足，食物得不到充分消化且会在大肠里腐败产生毒素，导致消化功能障碍，加快人体衰老。
2．睡眠不宜过多睡眠多会加重脑睡眠中枢的负担，使种种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌紧张下降，人体免疫功能降低，易引起一系列的疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病发作或中风。
3．洗脸不宜过频洗脸过频会使脸部保护皮肤的皮脂膜受到经常性破坏，导致皮肤受更多的刺激而容易衰老。
4．刷牙不宜过急刷牙可清洁口腔和牙齿，防止牙病和口腔炎症及诱发的风湿病、肾炎等。但刷牙时间过久会使牙齿损伤，不利于牙齿生长还会导致牙齿发炎。
5．步行不宜太久步行时足弓要保持一定的高度和张力，如步行太久，足弓就会塌陷使趾骨负重增加，容易发生骨折。
利用微笑鼓舞自己
笑就是胜利的表现，的确，笑可以说是一种优越感的表现。运动场上的胜利者，常常面带笑容，这就是因为他这时陶醉在优越感里。当我们观赏滑稽故事或相声时，也都会被引得哈哈大笑起来。
如果你能积极利用这种笑的效果，则可医治因失败而产生的悲观和心理的紧张，甚至可将绝望感吹得无影无踪。怪不得有许多人在怏怏不乐时，就会跑到游乐场所去调剂一下情绪。同样地，如果在忧郁的时候，读一读身旁的漫画或幽默小说，心情也立刻会开朗起来，甚至干劲十足。换句话说，利用外界的刺激，来引发自己大笑，便会使自己恢复优越感或自信心。
同样地，不管想尽什么办法，都不易把忧郁症消除殆尽。在这种情况之下，最有效的办法，莫过于先创造一个令人发笑的环境。不愉快的心情常会因阅读幽默小说或漫画，而在不知不觉中开朗起来，当然，斗志也跟着旺盛起来。
健康新办法——想像养生
想像养生，即是利用种种不同的想像来达到调节精神、愉悦身心的目的。现介绍几种不同的想像及其对身心所能达到的调节作用。
1．想像蔚蓝的天空，使人胸襟开阔、宁静爽朗；想像蓝天与草原，使人心旷神怡、舒畅豪放；想像白云，有轻松安逸之感；想像五彩霞，给人以温暖、悠闲、安宁和美好的联想。
2．想像童颜的天真活泼，可纠正成人过于拘谨之偏；老人想像青壮年的朝气，可扫暮气与沮丧。想像姑娘的文静与温柔，利于改掉粗俗之陋习。出门在外，想像亲人的期盼，常能激发奋进向上、不甘人后的豪情。
3．回忆取得的成就，令人自信自尊；回忆昔日趣闻，可放松神经，解除人与人之间的隔阂。
生活中的健身法
在日常生活中，人们常苦于挤不出时间进行体育锻炼。其实，只要你有心，利用举手之劳的健身之法，持之以恒，益处多多。
利用收拾床铺的机会，尽量拉伸背、腰、腿部肌肉韧带。弯腰时，要努力使背部保持水平，拉直脊椎；蹲下时，两只脚后跟不要离地。这对防治腰前痛有好处。梳头时，尽量将胳膊肘向上拉。洗脸最好用冷水。应把脸浸到水中，然后反复用手摩擦整个面部。用冷水浸润眼睛，能使眼睛感到舒服。上下楼少乘电梯，爬楼时挺直腰板，踮起前脚掌，以增强腿部肌肉。上下班尽可能步行。乘车时最好站着，并不断调整身体平衡来进行锻炼。站立的姿势要挺胸、收腹，努力使两个肩胛骨收拢。头顶向上，意想要顶到车厢顶棚。这样可增强腹肌，挺直脊柱，舒展颈椎。
看鞋底，知健康
日本著名食物疗法专家樱泽如一经过长期的观察研究，得出了看鞋底磨损状况判断的人健康状况的方法。
1．鞋底磨损均匀。其脚步声有规则且发出的声低而清晰，是一种轻快的脚步，是健康的脚步声。这种人中的大多数的性格较开朗且较聪明，办事或做事较敏捷爽快。大多数贤妻良母也具有这种特性。
2．鞋后跟磨损较为明显：这是精神有烦恼的人，如在工作上受挫或失败、失恋、精神上受到刺激等。这就要求尽早转换情绪，一切向前看，以利于精神恢复正常。
3．不但鞋后跟磨损厉害，而且从右向左斜着磨损。如果右脚鞋跟向右外侧磨损，左脚也向左外侧磨损的话，这有可能是骨骼带来的不良影响。
4．鞋底的前面部分的磨损偏于左边(或右边)，那么鞋就偏于左边(或左边)，即磨损是偏于前一相反方向。其脚步声为一种无规则且夹有难听杂音。常见于身体某器官已患有难以治疗疾病的患者。这只不过是身体的疾病表露于脚掌和其行走的脚步的脚步声而已。如果有这种状况就应趁早看病。那些长期晚上熬夜且早上又起不来的人也容易出现这种状况。
四种健身，你适合哪一种
健身锻炼因人而宜，可以分为四种类型。
1．形体锻炼：一般适合于年轻女性。可以交叉选用哑铃操、有氧操、收胸板、扩胸器、腰背训练器、跑步机等器械，通过科学训练，使“三围”更加匀称，达到体现女性优美身段，富于其青春活力的目的。
2．力量锻炼：一般适合于中年青年男子。它选用哑铃、杠铃、多功能训练器进行训练，使得胸大肌、腹肌以及下肢肌肉更加饱满有力，从而展现男性阳刚之美。
3．减肥锻炼：适于男女肥胖者。可选用跑步机、收腹板、有氧操、仰卧起坐板等，通过持久锻炼，逐步去除身体多余脂肪。
4．针对性锻炼：适于中年人及某些功能欠佳的康复病人，训练器材因情况而异如腹部脂肪过多，可选用收腹板；脑力劳动者或神经衰弱者，可选用划船器；腿部关节不灵活，可选脚踏车，登高车等。通过针对性锻炼、改善局部功能，达到强身健体。
运动是消除全身紧张最有效的方法
运动可以令你的身体恢复活力，对安定疲劳的神经具有极佳效果。你可以选择一种或数种自己喜爱的运动，每天从事，使之转化为每天生活的一部分。最重要的，运动时应放松心情，力所不及者，绝不可勉强。
任何一种游戏、竞赛最终目的皆在于娱乐。富于高度刺激或技巧的运动竞赛依然可以从事，但若过于计较得失，即不合乎娱乐的宗旨。注意：比赛，就是一种游戏，若硬是把它当做竞争来看，则极可能成为情绪紧张与精神疲劳的来源。
自我催眠的秘诀
上床之后，你是倒头就睡，还是辗转难以成眠呢？基本上，晚上能放松自己，完全进入沉睡状态的人，白天也能如此，其秘诀便在于同时调整身心。
心理学家认为，有智慧的人都能意识到全身放松的好处，而在追求目标前先找出可使自己放松的方法。根据国外研究的结果，人们在十个星期内就能学成放松精神的方法。
方法是这样的：首先，全身放松，仰卧于床上，将头部垫高。然后，持一枕置于膝下，使腿略往上抬起。另外，持二枕置身之二侧，使双臂搁于其上，呈休息状态。
接着，闭上嘴，眼睑轻合，使上额肌肉放松，双臂亦尽量放松。然后开始每吐一口气，就对自己的手臂说：“放松、放松、放松……”，不能有所间断。不久之后，双臂肌肉便能完全放松。然后，对其他部位的肌肉及呼吸器官、胸部、肩部、腿部、颈部、脸部、头部，乃至于眼球都利用相同的方法取得轻松，直至全身放松为止。
习惯这种方式之后，没有床和枕头，也随时随地都能做。
放松自己的技巧
通过练习你能够轻松地达到放松状态。这一方法是一位心脏病学家赫伯特·本森在20世纪70年代提出的。当时，他的目的是为了帮助心脏病患者减少会导致身体损害的刺激，后来，这一方法演变成为一个广泛应用的放松方法。
练习这一放松方法时，首先应该找到一个让你心情平静和放松的目标——即诱导物，用于训练过程。常用的诱导物有：能让你放松的声音或语句（如听大海的浪涛，或默念“放松、放松……”）；或是优美的特殊东西（也许是一幅你喜欢的画）；或是能让你平静的情景（如乡下某个幽静的地方，或海滨的沙滩）。当你练习时，做到以下几点有助于你的放松效果：
1．闭上眼睛以一个舒适的姿势坐着。想像你的身体逐渐变得发沉和放松。
2．用鼻子吸气，并把注意力集中于你的吸气过程。呼气时，注意心理感受，且呼吸要自然、放松。
3．不要担心自己能否掌握这一方法，按照自己的节奏让自己紧张和放松。练习时，分散注意力的念头可能进入你的脑海里，对此不必担忧，也不要沉溺于这些念头，只要继续注意你的心理感受和呼吸。
4．练习持续的时间就是你能感到放松的时间。这一过程中有的需要2分钟，有的需要4分钟，结束练习的判断标准是你感到放松。当你完成练习后，闭上眼睛静静地坐一会儿，然后睁开双眼。起身时，动作不要太快、太猛烈。
作为一个简练的方法，每天你可以比前几种方法多做几次，一小时都花上几分钟练习一次，或在喝咖啡、饮茶、用餐的时间进行练习，或在等候他人的时间里进行练习，或开车时间过长感到累时进行练习。可供选择的机会很多，你应该做的最有意义的事是发现什么诱导物最适合自己。
放松训练最后一步就是当你需要放松的时候，用到实践中去。经过一段时期的反复训练，放松练习已成为日常生活的一部分。此时，你将随心所欲地达到放松。当然，在运用过程中会出现一些曲折，如不时地体会一些紧张状态，这是一种正常现象不用说，经过放松练习，你已经能够更好地认识出紧张反应，并且能够运用放松技巧很好地控制住紧张反应。
作个比喻，练习放松的技巧就好比学习钢琴。刚开始学弹钢琴时，从练习音阶（相当于渐进性肌肉放松）到逐渐练习连续弹奏（相当于简化的渐进性肌肉放松），这一步转变是比较费力和艰难的，但是必不可少。在此基础上，你可以弹奏一些简单的曲子（简单放松术），进一步可以弹奏比较复杂的乐曲（暗示性放松）。只有在较长时间反复练习后，你才能坐在钢琴前自然地弹奏（实用放松术）。若你没有经过初期阶段的练习，就无法达到自然地弹奏钢琴；而不经过放松基础步骤练习，就不能达到随意放松的境界。
生活中缓解压力的八种方法
1．做万一的打算。
随时准备有困难发生。
2．以勇气、信心和希望来面对问题。
问题往往是隐藏在一个恐怖面具之后的机会。当你以信心、希望和勇气来应付它时，就可以把它们转化为达成目的的敲门砖。
3．面对问题而不逃避问题。
所谓的睿智是在问题变得很紧急之前看出来并解决掉它。公司派两个推销员去非洲卖鞋子。其中一个推销员立刻回来，因为那儿的土著人不穿鞋子。另一个打电话回公司说：“立刻运送百万只各种尺寸的鞋子！因为土人没鞋子穿。”
4．确定你了解问题。
往往问题不获得解决是因为我们不了解问题的本质。把你认为的问题很简单地写下来，你会发现你所看到的常是问题的表面。
5．以发问的方式来检查问题。
在没看清楚整个问题前，不要立刻跳到结论。解铃还需系铃人，问题的解决之道不在问题本身。当你问问题时，你会发现解决方法开始出现。
6．想出几个可能的解决方法。
在开始解决之前，你得有一个答案。很简单地把所有合理的选择列出来，跟那些你重视他们判断的人谈你的问题。
7．选择了解决之道后便采取行动。
如果要采取非常措施，那就去做。两小时是无法让你跳过断崖的，我们需要只是几秒钟的决定。宁可出错，也比什么都不做或拖延行动为好。
8．事情过去后，面对下一次挑战。
失败者会一再在问题中打转，但赢家会改变方向继续前进。有些解决方法也许需要很长时间，你也许会调整既定的解决方案以适合新的消息和情况，但不要半途而废。
策划决定成功
策划就是事先的筹谋计划。不论干什么事，如果没有预先的筹谋计划，订出一个方案，然后一步步按方案去实施，那么，肯定是不可能办得好的。
古时候，有一个北方旅人想去南方的某地。
有一天，北方人准备齐车马，收拾好行囊，然后便在一个风和日暖的日子驱车启程，在马蹄的“得的”声中一路向北驰去。
路上，北方人遇到了一个熟人，这个熟人见到他，很惊奇地问道：“咦，你不是要到南方去吗？怎么现在却往北走啊？”
北方人笑了笑说：“我有一匹好马，还有充分的准备，我的马夫技术又十分娴熟，我什么地方都能去。”
那个人听后，看着地面上留下的车辙，善意地指给北方人说：“你看，你的车马虽好，准备虽然充分，可是却把方向弄错了，这样走只会越走离南方越远啊！”
可是，任你怎么说，北方人仍是固执己见。于是，在一阵打马扬鞭的吆喝声中，北方人随同他的车马终于与南方背道而驰越走越远。
没有预先策划而莽撞办事的人，就只能像上面这个故事中的人物一样，其结果只能与自己的目的相反。古往今来，凡是办得好的事，办得成功的事，无一不是在周密的策划之后完成的。
社交无小事
我们与人初次见面时，往往会在不知不觉中给对方造成“此人很不友善”，“此人很直爽”之类的印象。这是拿对方跟自己的经验相对照，并以其体格、外貌、服装等为基准，对对方产生的一种直观。如果给对方的第一印象有所错觉的话，就很难修正它，即使能修正过来，也要花费很长时间，很大力气。
所以，在社会交往中，始终保持旺盛的精力、饱满的热情以及大方自然的精神，是增进我们个人形象的重要因素。与人交往，神采奕奕，精力充沛，显得富有自信力，便能激发对方的交往热情，活跃交往氛围。如果是萎靡不振，无精打采，则显得敷衍冷漠，使对方感到兴味索然乃至不快。可以想像，一个精神饱满、大方自然的人往往会给人留下自信、乐观、进取和对生活充满热情的印象。而神情倦怠、涣散或者表现出紧张局促、手足无措都会给人留下缺乏社交经验、不成熟、不专注、看不起人的印象。也正因为如此，所以我们说，社交无小事。
倾听是一门艺术
倾听是一门艺术。倾听的技巧就是在对方谈话时聚精会神、全神贯注地聆听。当某个人到你的办公室来和你谈话时，你绝对不允许任何事情分散自己的注意力。如果你是在一个喧哗嘈杂的房间里和人谈话，你应当想方设法地让对方感觉到你们是在场的仅有两个人。
或许我们每个人都看到过一群喜欢开玩笑的人聚集到一起互相交流故事。还没等第一个人讲完他的笑话，另一个人已经截住了他。没有谁在认真倾听他人的笑话，因为他们都在忙于准备下一个笑话。在我们正常的谈话过程中，有时候也会出现这种现象，因为他在不安地等待开口的机会，他事实上根本没有注意我们在说什么。
在我们接受学校教育的整个过程中，我们被教导怎样阅读、写作和谈话——然而，从来没有人教导我们怎样去倾听。所以，对于大多数人而言，倾听是他们的几个最大的弱点之一。尽管倾听可能是所有的人际沟通技巧中最被低估的部分，但实际上，优秀的人士都更喜欢倾听他人的谈话而不是自顾自地在那儿滔滔不绝。或许这就是为什么上帝赐予我们两只耳朵的同时仅赐予我们一张嘴巴的原因所在。
对付烦恼的高招
有一位心理学家曾在一艘开往檀香山的轮船上做一次心理改造的实验。他建议一些心烦气躁的人到船尾去，设想已把所有烦恼的事情全都丢进海中，并且想像自己的烦恼事正淹没在白浪滔滔的海底。
后来，有一位乘客来告诉他说：“我照着你所建议的方法做后，我发觉我的心里真是舒畅无比。我打算以后每天晚上都要到船尾去，然后把我烦恼的事一件一件地往下丢，直到我不再有烦恼为止。”这件事不正好符合了一句话：过去的事情，就让它过去。当然你是无法单凭想像就把烦恼的思虑给忘掉。可是，你这么做正是表示你坚决反对让烦人的思虑困住你平静的心灵。你只要坚决反对烦人的思虑盘据你的心灵，那么，思虑的渣滓便绝对无法在你的心里生根。
当然，光是切除心灵的毒瘤是不够的，切除过毒瘤的心灵是需要某种东西来填补进去的。心灵说什么也不能空无一物，而且，你也不能一辈子让心灵空虚下去。我们得承认有不少人似乎永远是让心灵空荡荡的。不过，大致而言，你要是不设法弥补一下洗涤过的心灵，过去那些被你赶出去的烦人的思虑，可能又会回来的。
为了防止发生这种可怕的事情，你必须立刻以创造性、健康性的积极思想去填补你的心灵。然后，以往那些阴魂不散的恐惧、怨恨和烦恼若想再闯进你的心扉时，它们会发觉你的心扉早已竖起告示牌——“闲人勿进”。这些以往一直阴魂不散困扰着你的思虑也可能会趁机混进去。因为它们很久以来就把你的心灵当作是它们的家，家毕竟是令人怀念的。可是，你的心灵早已住进了积极性的新思想，这些新思想可不是好惹的，它们要驱散以往那些思虑是轻而易举的事情。因此，所有的消极思想渣滓最后必将宣告绝望，从此就不会再充塞你的脑海了。这时，你的心灵必将永远安愉平静。
对付忧郁的良方
善待自己或享受一番也是常见的抗忧郁药方，具体的方法包括泡热水澡、吃顿美食、听音乐、做爱等。送礼物给自己尤其是女性常用的方式，大采购或只是逛逛街也很普遍。研究发现，大专生当中，女性利用吃东西治疗悲伤的比率是男性的3倍，男性诉诸饮酒的比率则是女性的5倍。暴饮暴食或酗酒当然都有很大的缺点，前者会让人懊悔不已，后者有抑制中枢神经的作用，只会使人更沮丧。
专家指出，比较建设性的做法是改变看事情的角度，不过一般人除非接受心理治疗，很少应用这个方法。譬如说结束一段感情总是很伤感的，很容易让人陷入自怜的情绪(深信自己从此将孤独无依)，以致愈来愈绝望。但你也可以退一步想想这段感情其实也不是很美好，你们的个性其实并不适合，总而言之，换个角度看看自己所失去的是治疗悲伤的良方。同样的道理，一个癌症病人不管病情多严重，只要能想到另一个更严重的病人，心情便会提升一些(我还算好，起码我可以走路)。老是与健康的人做比较，通常最是沮丧。这种比上不足比下有余的心态的确有出奇的效果，似乎突然间一切不再显得那么灰暗。
另一个提振心情的良方是助人，忧郁的人低沉不振的主因是不断想自己极不快的事，设身处地同情别人的痛苦自可达到转移注意力的目的。经研究发现，担任义工是很好的方法。然而，这也是最少被采用的方法。
最后一种方式是从超凡的力量中寻求慰藉，有个人爱好的，可借助爱好改变任何情绪，尤其是忧郁。
应付挫折的一个简单办法
卡耐基有一段时间曾对自己所受到的挫折非常吃惊，有好一阵子，担忧得简直没有办法睡觉。最后，凭着常识他想到忧虑并不能够解决问题，于是想出了一个不需要忧虑就可以解决问题的办法。这个应付挫折的办法非常简单，任何人都可以使用，其中共有三个步骤：
第一步：先毫不害怕而且诚恳地分析整个情况，然后找出万一失败可能发生的最坏的情况是什么。没有人会把你关起来或者枪毙掉，这一点很正确，但你却很可能会因为失败而丢掉差事。
第二步：找出可能发生的最坏情况之后，就让自己在必要的时候能够接受它。对自己说：这次失败可能会使自己丢掉差事，但即使如此，我还是可以找到另外一份工作。至于那些老板，他们也知道现在是在试验一种新办法，他们可以把这笔损失算在研究经费上，因为这只是一种实验。
第三步：从这以后，平静地把时间和精力拿来试着改善在心理上已经接受的那种最坏情况。
卡耐基经过几次实验，发现这个办法非常有效。
所以，面对挫折要勇敢，抛开忧愁，不放弃努力，就会从挫折中提炼出成功。
团队精神的重要性
登山名家艾德蒙·海拉利和当地的向导登上艾佛勒斯峰，为登山史留下一笔伟大的纪录。但是在他们下山的途中，却发生了一件鲜为人知的插曲。原来海拉利差一点失足滑下山崖，是他的向导及时把斧头插进冰壁中，拉紧绳子，两人才逃过一劫。
而事后，这名土著向导却拒绝接受任何表扬。他并不认为救人之举是什么异乎寻常的事，而只是把它当作他的职责的一部分。他说：“登山客总是会互相帮忙的。”
这就是团体精神。多么简单而伟大的哲学！遗憾的是，在日常生活中我们似乎没有意识到这个哲学的重要性，可是现在你知道了，也许你可以从今天开始将它付诸实行，因此利人也利己。只要有越来越多人实践团体精神的真理，我们的世界就会越来越好，而这一切都是可以从你从我开始做起的。
顾及别人的自尊心
美国南北战争的时候，林肯新任命的将军在战争中一次又一次地惨败，使林肯很失望。全国有半数以上的人，都在臭骂那些无用的将军们，但林肯却没吭一声。他喜欢引用一句话：“不要评议别人，别人才不会评议你。”
当林肯太太和其他人对南方人士有所非议的时候，林肯总是回答说：“不要批评他们；如果我处在同样情况下，也会跟他们一样的。”
也许，任何时候都要顾及别人的自尊心，这就是林肯善于与人相处的秘诀，也是他的成功之道。
顾及别人的自尊心，有许多种方法可以采用。在柯立芝总统执政期间，他的一位朋友接受邀请，到白宫去度个周末。这位朋友偶然走进总统的私人办公室，听见柯立芝对他的一位秘书说：“你今天早上穿的这件衣服很漂亮，你真是一位迷人的年轻小姐。”
这可能是沉默寡言的柯立芝一生当中对一位秘书的最佳赞赏了。这来得太不寻常，太出乎意料之外了。因此那位女孩子满脸通红，不知所措。接着，柯立芝又说，“现在，不要太高兴了。我这么说，只是为了让你觉得舒服一点。从现在起，我希望你对标点符号能稍加小心一些。”
柯立芝的顾及别人自尊心的方法可能有点太过明显，但其心理策略则很高明。通常，在我们听到别人对我们的某些长处赞扬之后，再去听听一些比较令人不痛快的事。总是好受得多。
属于自己的美好生活空间
以下将居家装潢的心得归纳出几个要点，来与读者们分享和参考。
1．一切必须以实用为主，除非空间够大，否则去掉多余摆设。
2．适合个人需求，富于个人色彩。
3．空间规划视人口多寡来定，独居或人少时不一定要隔成几房几厅。
4．添置家具要考虑房屋空间大小，不要被家具店的偌大空间误导了。否则巨大的沙发组一搁，家中活似储物库。
5．色彩尽量单一，因为最后总会有画、地毯、瓶花以及各种摆设来增姿添色。
6．照明可多采用台灯、立地灯、壁灯，不见得所有空间都要大顶灯。而且，尽量采用调光器，尤其是卧室。
7．开放式厨房，建议那些不是每天大炒大烹的人采用开放式厨房，因为这样可以扩大空间，增添情调。
8．家具可以慢慢添置，不用成组成套地买。先把必须的买好，在住进去以后，再慢慢添置适用的家具。好的木器不仅可供今生使用，还可传给下代。充满情调和品味的人，尤其适合存钱买珍品。
9．装饰品、收藏品以及画作，要在家中一切就绪和就位之后，最后再做陈列和悬挂，否则会失准。
10．即使花钱找设计师，自己内心也要先有定见和蓝图，否则会被牵着鼻子走，费事耗资自己又不喜爱。勾勒拿捏不了自己的想法，可以朋友和某一特定处所为鉴，也可从装潢书籍和杂志中找借鉴作示范。
最后，需要强调的是，居住影响人的身心健康。
待在合乎自己品味和情趣的家中，无论是写作、读书、听音乐、做饭、休息都各得其所。愉快自在最主要的原因是简单实用。同时，在屋中每一角落，几乎都享有了不同角度的整体空间！
不要把小事放在心上
有一条大家都知道的法律上的名言：“法律不会去管那些小事情”，一个人也不该为这些小事忧愁，如果他希望得以心理的平静的话。
在多数的时间里，要想克服被一些小事所引起的困扰，只要把看法和重点转移一下就行了——让你有一个新的、能使你开心一点的看法。荷马·克罗伊，是个写过好几本书的作家。他举了一个怎么样能够做到这一点的好例子。以前他写作的时候，常常被纽约公寓热水炉的响声吵得快发疯。水汽会砰然作响，然后又是一阵剌剌的声音——而他会坐在他的书桌前气得直叫。
“后来，”荷马·克罗伊说，“有一次我和几个朋友一起出去露营，当我听到木柴烧得很响时，我突然想到：这些声音多么像热水炉的响声，为什么我会喜欢这个声音，而讨厌那个声音呢？我回到家以后，跟我自己说：‘火堆里木头的爆烈声，是一种好听的音乐，热水炉的声音也差不多，我该埋头大睡，不去理会这些噪音。’结果，我果然做到了：头几天我还会注意热水炉的声音，可是不久我就把它们整个地忘了。
“很多其他的小忧虑也是一样，我们不喜欢那些，结果弄得整个人很颓丧，只不过因为我们都夸张了那些小事的重要性。狄士雷举说过：“生命太短促了，不能再只顾小事。”
恰到好处地运用“对不起”
“对不起”这三个字看来简单，可是它的效用，不是别的字所能比拟的。这三个字，能使顽强者点头，能使发怒者平息火气。
在汽车上误踩了别人的脚，你说声“对不起”，被踩的人自然不会计较什么了。人的心理就是这样，对于许多事情皆可原谅。若因为你的过失，使别人吃亏，而你还不承认自己的不是，好像别人的吃亏是咎由自取似的，这就不能使别人原谅你了。
消除恶感、避免伤害对方的感情的最聪明的办法是自己谦逊一点。自己有过失的时候立刻道歉，别人会给你谅解。
反之，不承认过错，就难怪对方生气，不见许多口角变成打架，或因一两句话而酿成命案，皆由此而起吗？倘若我们大家都不忘记这三个字的巧妙，我们的生活将会减少很多不愉快。
建立人际网络的技巧
许多书籍都曾谈到增进人际关系的技巧和能力的种种方法，所以在这里仅罗列出一些要点，以供参考。
1．要拓展人际网络，就要下定决心不断结交新朋友。
2．充分利用个人际遇，将现有的亲友、同事以及业务上有来往关系的人，列入备忘录，并勤加联系。
3．学习正确的社交礼仪和应对之道。
4．选读一门人际沟通课程，或者找出这方面的名著自修。
5．参加各种社团，或者通过担任义务工方式走入人群。
6．以志趣会友，如加入读书会、登山社、球友会以及其它主题性聚会及活动。
7．举办小型聚会，并一定要邀请新朋友与会。
8．定期与家人聚会。
9．学习主动与人交谈的技巧，即使是同舟同车的陌生人。
10．观察他人如何与人沟通，并学习社交名人的行为举止。
11．利用电脑网络系统交友。
12．发动同事间的休闲活动，以增进情谊，激发脑力。
除了这些实际有效的行动之外，更别忘了人际沟通的要点，如善于倾听的能力、表达的能力、排难解纷的能力，以及共谋合作的能力等。
家和万事兴
在中国有一句俗话，“人吵败，猪吵卖，讲的就是家庭和睦对事业的影响。试想，身处一个整天吵吵闹闹的家庭，谁还有心思去搞什么事业和前程。
小家的和睦对事业的成功非常关键，大家的团结更是一股成功的力量。因为血缘关系的原因，他们比与别人的合作更有优势。世界上许多家族企业的兴盛就是最好的说明：福特家族、洛克菲勒家族、杜邦家族、堤义明家族、邵逸夫兄弟、杨协成兄弟等不一而足。
意大利跨国成衣王国贝纳通集团公司，已被公认为20世纪后期全球最显赫的家族企业。如今贝纳通集团不但能够在老本行成衣制造业叱咤风云，还逐步多元化扩展业务范围至银行、体育器材、超级市场和饮食业，甚至还派遣车队参加世界一级方程式大赛。
成功绝非侥幸，贝纳通能够在几十年间奠基立业到今天庞大的规模，全赖整个家族团结一致和齐心协力。这种心连心、手牵手的紧密家庭关系，在当今的意大利和世界上其他国家早已不多见了。
善于保存自己的一点秘密
当你和人们往来时，尤其是和打听消息的人们往来或接触时，如认为适当，应设法掩藏你的思想和情感。有时亦不妨散放一个烟雾弹，向他们发问而逗引他滔滔不绝地谈吐；或者告诉他无关紧要的秘密，使他的注意力转移到其他事上。有时还可以假借表面的动作，如抽烟或在纸上涂写，来控制你的表情。打听消息时，也不宜暴露你的动机。要这样，最好表示关心对方的私事并鼓励他说话，使他怡然自得。这种方法大概要比直接发问有效些。然而有时打听他人或某一事件的消息时，须不表示你自己是特别关心的。你可以有意无意地提起那人的名字或那事件。同时，不妨提供三言两语以便引起谈话。
务必学会保守秘密的方法。记住：旁人时刻预备着利用你脱口而出的话，同时没有人肯重视你的秘密而替你保守着。
切忌做出神秘的样子。保守你自己的秘密而同时显得坦白直率，这并非难事。炫示秘密有时固然可以激发别人的好奇心，但通常这种方法只会引起厌恶，使你永远得不到他人的秘密。
至少要把每年收入的十分之一储蓄起来
给自己规定——也就是说，给你的家庭规定——一个固定开销。至少要把十分之一的收入储蓄起来，或拿去投资。也许你还可以想办法建立一笔额外资金，拿来做特殊用途，譬如买房子或汽车。
财务专家说过，如果你能节省你丈夫收入的十分之一，虽然物价高昂，不到几年你也就可以获得经济上的舒适。
有一个女人，她嫁给了一个顽固、保守的新英格兰人。她的丈夫宁愿在中央车站广场脱光了衣服，也不愿放弃节省十分之一薪水的计划。在经济不景气的那几年，她们可真吃足了苦头，她先生的薪水被删减得太多了。她买日用品的时候，必须想尽办法节省每一毛钱——她丈夫每天要步行二十多条街，以省下公共汽车费。但是，节省十分之一薪水的老习惯，仍然照样进行。
“有时候，”这位女士承认，“当我们非常需要钱用的时候，我十分后悔还要把钱搁在一边。但是，我现在很高兴我们维持了储蓄计划。节约的结果，使我们到中年的时候拥有了自己的家和一些享受。”
设身处地为别人着想
卡耐基曾租用某家大礼堂讲课。有一天，他突然接到通知，租金要提高三倍。卡耐基前去与经理交涉。他说：“我接到通知，有点震惊，不过这不怪你。如果我是你，我也会这么做。因为你是旅馆的经理，你的职责是使旅馆尽可能赢利。”紧接着，卡耐基为他算了一笔账，将礼堂用于办舞会、晚会，当然会获大利。但你撵走了我，也等于撵走了成千上万有文化的中层管理人员，而他们光顾贵旅社，是你花五千元也买不到的活广告。那么，哪样更有利呢？经理被他说服了。
卡耐基所以成功，在于当他说“如果我是你，我也会这么做”时，他已经完全站到了经理的角度。接着，他站在经理的角度上算了一笔账，抓住了经理的兴奋点——赢利，使经理心甘情愿地把天平砝码加到卡耐基这边。
关于这一点，让我们共同分享美国汽车大王福特说过的一句话：假如有什么成功秘诀的话，就是设身处地替别人着想，了解别人的态度和观点。因为这样不但能得到你与对方的沟通和理解，而且更为清楚地了解了对方的思想轨迹及其中的“要害点”，方可有的放矢，击中“要害”。
办事要有计划
计划是把我们要办的事在头脑中预先设想一个目标，以及达到目标的方法、手段和过程等。我们不论做什么事，首先都应该有个计划部署，这是实现目标的阶梯。
有一名高尔夫球选手，在打球以前必定先在脑海里描绘出球的行进路线。当比赛开始后，他只要一挥杆，身体便会跟着球行进的方向摆动，而不会打出坏球。
在日常生活中，这种例子俯首皆是。例如，你想买车，你就会订个计划：1．买什么牌子的车；2．买多少钱的也就是什么价格的车；3．大约需多长时间的储蓄；4．什么时候开始搜集各种关于车的资料；5．车买回来第一步干什么等等。把每一个愿望用计划的形式具体化，便能导向积极的自我实现，对整个生活的积极化也有很大的帮助。
所以，我们要养成善于计划的习惯，不论生活中的事还是工作中的事，都能够主动地制定怎样完成它的计划。然而在我们尚没有这种主动性的时候，如果接到有时限性的工作或遇到非完成不可的事情时，通常也会拟定一个进度表，带点强制地规定自己无论如何要办到。但这样做的后果通常是事情虽然完成了，效果也还不错，但却因为缺乏自主性而不能增进积极性！
如何获得别人信任
如何获得别人的信用呢？以下几点可供借鉴：
第一，必须注意自我修养，善于自我克制，做事必须恳切认真，建立起良好的名誉；应该随时设法纠正自己的缺点；行动要踏实可靠，做到言出必有信，与人交易时必须诚实无欺——这是获得人信任的最重要条件。
第二，一个想要获得他人信任的青年人，必须老老实实地做出业绩来让人看，证明他的确是判断敏锐、才学过人、富于实干的人。一个才能平平的人把多年的储蓄都拿来投资到事业上，固然是很好的事情。但如果他在某一方面有所专长，他给人留下印象更不知道要好多少倍。因为在这样一个企业和职业都专业化的时代，一个无所专长、又样样都懂一点的人物，与那些在某一领域有所专长的人相比，总是竞争力不够。所以，如果一个人身上有一笔最可靠的资本，在某一领域有所专长，那么无论他走到哪里，都将受人格外地重视。
第三，一个青年商人要想成功，更需要一种最可贵的资本——良好的习惯。有良好的习惯的商人远比那些沾染了各种恶习的人容易成功。世界上本来已有不少人快跨入成功的门槛，但是因为有一些不良的习惯，使得人家始终不敢对他抱以信任，他的事业因此而受阻于中途，无法再向前发展。那些沾染了各种恶习的人，大都自己是不大清楚的，但那些与他发生交往、产生业务往来的人却看得很清楚，因为他们大多是很看重这问题的。
有备无患
在恐慌或危急情况下，少量的现金就可能敛来许多的幸运。多数人通常都会碰到几次急需现金的情况，或许一千块钱就决定着人生是成功还是失败。但要是没有这一千块钱，他们也许就失败了，从此陷入绝望之中。
如果你一旦失手，那么以后要再次把握机会是很困难的，对中年人来说，那就更是如此，许多雇主不太信任年龄很大的有求者，他们认为，一个多年没有积蓄的人一定是什么地方出了问题。
有句话一定要记住：常将有时当无时，莫待无时想有时。一个人在年富力强的时期“有备”，当到了晚年才会“无患”。很多人验证了这个道理，很多人也是这样做的。
肯定他人的长处
虚心学习他人的最重要一条是肯定他人的长处。当我们真心实意地向他人学习时，首先应该对别人的长处加以肯定。如果你能够做到这一点，相信你会把这些东西展现给你。大多数人都有一种共同的心理，期待别人的肯定和赞赏。所以他不可能对自己的长处也加以隐藏，他甚至还加些炫耀的成分在里面，这些你都大可不必理会，给他一个展现的机会吧，你不仅仅是给了他一个机会，更多的是你得到了他的许多智慧结晶，这些智慧对你的一生都将有极大的帮助，是你克敌制胜，勇往直前的法宝。
总之，虚心向他人学习有许多好处，其中最简单又最易让人们理解的好处：一是别人懂得的知识你都懂；二是你懂的知识别人未必懂。
还是让我们再品味一下瑞士民间的那句古话吧！“傻瓜从聪明人那儿什么也学不到，聪明人却能从傻瓜那儿学到很多。”
利用好零散时间
有一则故事，说的是大文学家歌德有一次看到他的小儿子在作文中有这样一句话：“一分钟算不了什么！”于是他在这句话的旁边加了一段批语：
“一个钟头就有六十分钟，
一天就超过了一千分钟。
孩子啊，明白这个道理后，
就知道人可做多少贡献。”
歌德的这段话，说的就是要善于利用零散时间的意思。但是在我们的日常生活中，有许多人不明白这个道理，不珍惜时间而让它白白地流逝过去。
那么，怎样利用零散时间呢？首先应当明了时间是怎样浪费掉的，然后再对症下药。
选择有利环境
我国古代有一名儒学大师叫孟轲，他小时期家住在一片坟地附近，于是他常常去看别人家举行葬礼，久而久之，孟轲就和一些小孩去做埋葬祭祀的游戏。孟母觉得这个坏境对孩子的影响很不好，于是就把家搬到了一个集市的附近。可是他家的周围这一次换成了商店和小货摊，整天耳边充斥着叫卖声，孟轲又开始和别的孩子玩做生意的游戏。孟母觉得这种环境对孩子的成长更不利，于是又一次举家搬迁。这一次，孟母把家搬到了一所学校附近定居下来。打这以后，孟轲开始受读书人的影响，渐渐在朗朗读书声中得到了熏陶，懂得了读书做人的道理，努力读书，终于成了一代儒学大师。
这就是我们至今传为美谈的“孟母三迁”的故事，环境虽是外因，但有时也能起到关键作用，石头里蹦不出小鸡，但鸡蛋如果离开适宜的温度也不会孵出小鸡，在冰天雪地中它会冻裂，在开水中会烫熟，哪能会再变成小鸡呢。对于环境的重要性，我国早就有精辟地论述“近朱者赤，近墨者黑”、“蓬生麻中，不扶自直；白沙在涅，与之俱黑”。我们要善于选择对自己有利的环境，俗话说得好：“树挪死，人挪活”，候鸟还懂得随气候变化而迁移呢。
爱的力量巨大
一个妇人出门看到三位老者坐在她家门前，妇人与他们素不相识，她上前对他们说：“你们一定饿了，请进屋吃点东西吧。”
“我们不能一同进屋。”老人们说。
“那是为什么？”妇人感到疑惑。
一个老人指同伴说：“他叫财富，他叫成功，我是爱。你现在进去和家人商量商量，看看需要我们哪一个。”
妇人回去和家人商量后决定把爱请进屋里。
妇人出门问三位老人：“哪位是爱，请进来做客。”爱老人起身朝房子走去，另外两位也跟在后面。
妇人感到惊呀，问财富和成功：“你们两位为什么也进来了？”
老人们一同回答：“哪里有爱，哪里就有财富和成功。”
我们都是作为个性生活在这个世界上，整个世界最需要的支撑就是爱，无论你走到哪里，你都会发现，只要你真诚地爱别人，就可以赢得爱的回报。
怎样接触各种不同的女人
男人总是要同女人打交道的，但由于年龄与类型的差异，与女人共舞常常是费力不讨好的事，这当然需要技巧和方法，需要男人们动点脑筋。不同年龄的女性，她们的心理是不一样的，所以男性在与她们接触过程中一定要采用不同的方法区别对待。
一般来说，对十六七岁的少女要迁就些。你对她要显得温柔体贴，视她为易碎的洋娃娃。若非原则问题，你要尽量迁就她，让她高兴。若时机适合，可以说服她。这种年龄的女孩的心理特点是好玩、爱热闹，带她去娱乐场所将会使她很高兴。
对20来岁的姑娘要浪漫些。你对她要尽量显出自己的经济能力，显出略带浪漫的情调，要选择自己最擅长的话题来与她交谈，从而抖出你的本事，最好能因而赢得她的尊敬和信心。与她约会的地点要选择有情调的地方，自己必须负担约会时的全部费用。
对30岁左右的成熟女子要稳重些。你要显出自己的沉着稳重、成熟感，绝不可像个未成年大男孩那样纠缠她。约会时要主动积极地为她服务。一般这种年龄的女子都有母亲情怀，会对你自然流露出母性的关怀与爱，因而你不妨适度地向她表现出男性脆弱的一面，开朗地向她撒娇，但要注意不可过分，你若显得过度脆弱，就会使她感到没有安全感，并会因而失望，该表现出你的男子气概和勇敢精神时，你千万不可胆怯退缩。
那么，对于初次见面的姑娘，如何与她们接触呢？当然也要区分不同类型的人，采用不同的方法去接触她们：
1．模特儿。关键是要刺激她的内心。你可赞美她：“你真迷人！”“请签个名好吗？”
2．电影迷。关键是要顺应她的心境。在电影院里对她说：“你怎样看待爱情戏？我俩来实演一场如何？”
3．大学生。关键是要以开朗的态度接近她，千万不能胆怯，在校园里对她说：“你真聪明。”“借你的笔记来对一下好吗？”
4．智慧型女孩。若想接近她，你自己首先得有一定的知识面和相当的水平。在图书馆、美术馆之类的场合对她说：“你丰富的知识令人羡慕。”
5．参观展览会的女孩。关键在趁她因参观而引起的兴奋未消退时接近她：“我俩一起来享受欣赏的乐趣，怎么样？”
6．大家闺秀。接近她时态度要温和，谈吐要优雅：“你喜欢毕加索的作品吗？”
7．购物女郎。见她买的东西多了，不胜累负，便显出城市人潇洒的风度与优雅的笑容，对她说：“东西太多了，我来帮你拿吧！”
8．职业女性。在餐厅或大排档等处，你要显出不是个普通男人的模样和风度，再温和地跟她搭讪。
9．兼职女性。在她兼职的地方，你经常向她表示关怀：“我来帮你做吧，你休息一下。”
10．精力充沛的女孩。在街头碰上了，对她说：“小蓝，咦，哦，对不起，我认错人了，不过你真可爱！”接着用认真的眼神盯着她瞧。
11．海滩女郎。你自己首先得有壮实的外形，健美体形更佳，然后再跟她搭讪：“嗨！你是这片海滩上最出色的女孩！”
12．运动女郎。你自己外形不差，才在运动场跟她搭讪：“虽然你大汗淋漓，但还是很迷人！”
13．旅游胜地女郎。在旅游胜地，你瞅准机会再跟她搭讪：“请你允许当纪念照的模特儿好吗？”“前面风景很美，一起去看看怎么样？”说时你一定要显得很随和。
14．舞厅女郎。热情地邀她共舞，并适时地赞美她：“你的舞步真美，跟你本人一样迷人。”休息时尽快递给她一瓶可乐。
15．天真烂漫型女孩。要以大哥姿态出现在她面前，帮她拉椅子、开门等。在向他人献殷勤时表现出自己成熟男性的风度。这对女孩子有很大吸引力。如果女孩想说什么，就要让她不停地说，并要用心听她讲。
16．道貌岸然型女孩。要吸引她，你不妨摆出犹如不良少年的姿态，并做出一些令她感到意外的动作和行为。
17．行为不良型女孩。你对她开朗豪放，同时不要装得忠厚老实。不要视她为不良女子，而要把她当做普通的女孩。
18．酷爱名牌型女孩。你首先要了解她身上服饰是什么牌子，来龙去脉怎样，有何趣闻等。然后赞美她鉴赏服装的眼光，同时要巧妙地表示出自己与她同道。
19．富家千金型女孩。你必须向她表现出自己身上叛逆的气质，向她谈论些刺激性问题，例如新潮舞、劲歌之类。最好能把她说得心情兴奋，向她展示一个激动人心的新世界。
20．酷爱运动的女孩，你要熟悉她喜爱的运动员的资料，在她所喜爱的运动队出赛时，务必邀她同去观赏，而且你要使自己对运动内行，至少对她所喜爱的运动内行。
21．学校老师。如果你爱上了自己的任课教师，而这位教师年龄跟你差不多——你在业余大学或夜校就读——你就要想办法向她表示你的心思，比如在与她个别谈话时十分动情地向她倾诉衷肠，上课时可以不时表现出为她痴迷、坐立不安的神态。
22．朋友的妹妹。你追求她时，最好不要让你朋友知道，应悄悄开展行动，对她说：“不要让你哥哥知道，我俩偷偷出去玩。”由此可以制造出刺激少女好奇心的气氛。
不管多大年龄和哪种类型，姑娘们大都喜爱温柔体贴的男人，因此，无论你刚刚接近哪种类型的姑娘，或是愿意使你们的关系有一定的进展，你都需要无比的温柔。只要你处处表现出温柔、体贴、亲切，给人一种信赖感，姑娘自然会对你有好感的。当然，这种温柔、体贴和亲切一定不能带有虚伪的成分，它必须是发自内心的。即使有种种缺点，但总能在恰当的时候恰当地发出“温柔的一刀”，在异性心里的你将是无比可爱的特别男人。
男人怎样吸引异性
男人怎样吸引异性？男性的魅力应该怎样表现？根据有关专家的研究和分析，以及对女性的调查，男性吸引异性的主要因素包括三个方面：
1．男性的力感
男性魅力中的力感主要包括以下两个方面。
①外在力感
古希腊著名雕塑家米隆所创作的《掷铁饼者》，人物躯体匀称，肌肉结实，记录了全身协调的投掷前的一瞬间，在运动中强烈地喷射着力感。意大利文艺复兴时期的雕塑家米开朗基罗创作的《被缚的奴隶》，其人物强劲的身体被缚着，虽无掷铁饼者那么大的运动幅度，但从他倔强的神态、竭尽全力地挣扎中显示出他渴求解放而又不可得的怒火的迸发。他们都给人以男性的外在力与内在力的强烈感受。
②内在的力感
内在的力感主要体现在个性方面。沉稳、执著、刚毅、豁达、豪放、爽朗、乐观、好胜、倔强、坚韧、暴烈、威严、大胆、果断、勇敢、泼辣、狂热……这些性格特点无疑都体现在男性的内在力感上。
外在力感和内在力感都是男性吸引女性的主要条件，但内在力感是吸引女性的最主要条件。
男性的外在力感和内在力感，究竟哪一种更能吸引女性呢？一般来说，在刚刚接触时，女性特别注意未来丈夫的身高，大概是因为魁梧的身躯能显示出灼人的外在力感。但随着彼此接触的深入发展，内在力感逐渐起着根本性的决定作用。如果仅仅有外在的力感，而缺乏内在性格的力感，一般女性是不会对这样的男性产生兴趣的。因此，男性更应该去注意丰富和发展自己的内在力感。
现在有不少男人，为了吸引异性，故作粗犷，动不动就张口骂人，还要与人一决生死。实际上这只能给人一种粗野、没有教养的印象。真正的男子汉应该追求强烈而美好的内在力感。
2．男人的温情
现在，人们越来越认识到，要想使家庭和睦、夫妻恩爱，夫妻双方的温柔情感是必不可少的。这也正是姑娘们在择偶时为什么越来越注意挑选“情感细腻、气质温和”、“男子气概杂揉着些许女性温柔的小伙子”的原因。
温情给人力量，温情使人幸福，多一些温情吧！
事实证明，与女人交往，温柔是刀，能在不知不觉中挖去了她的芳心。尤其与女友产生矛盾时，用温柔去化解，而不是刀对刀、枪对枪地硬碰硬，就能避免矛盾激化、势态扩大。盛气凌人、居高临下，动则拍桌子瞪眼睛的男人，如同那种吆五喝六、高喊大叫的女人一样令人讨厌。
给女人一些温柔吧！男人的魅力不仅仅是力感，更是那温柔的一刀。只有温柔作为两情相悦的润滑剂，才能永远地吸引你钟爱的女人。
3．男人的才智
《水浒传》里的高俅，原是一个浮浪破落的落魄子弟，但他却踢得一脚好球。一次，他到端王府送礼，看到正在踢球的端王未接着一个飞球，便“使个鸳鸯拐，踢还端王”。凭此一技之长，他竟得到不久便登基当了皇帝的端王的赏识。旋即时来运转，一年之内便当了“殿帅府太尉”。固然这种投机取巧为正人君子不齿，但毕竟说明了一个道理：才智对一个人起的作用是极其关键的。
与女人交往，想吸引住你喜欢的女人，就要在关键时刻展现你的英雄才智。这就需要在女人面前处处都要超过别人，样样是行家里手，当然这是很难做到。环顾四周，你不难发现年轻的同事就因为身藏绝活，在适当的时机露了一手，得到众女子的青睐。
怎样知道对方爱上了自己
当你爱上了一个聪明贤慧的姑娘，或热情能干的小伙子，但不知对方是否也爱上了自己，这时你最好先不要轻易地表达你的爱，而应该通过观察和了解，搞清对方对你是否“有意思”。当你发现对方并不爱你，那么最好不要鲁莽地求爱。因为贸然求爱，一遭拒绝，必会给你的心灵上造成创伤。若对方喜欢你，并有恋爱的意向，这时方可去向人家表达你的心意。那么怎样知道对方是否喜欢你向你示爱呢？有以下几方面的变化苗头需要你仔细品味和观察。
1．她（他）是不是常有意和你在一起，来找你时，又总有一个借口，有些聪明的姑娘爱上对方后，尽管心里很不平静但表面上却如一池湖水，无风无浪。她们在暗地里细心地观察对方，不放过对方的一句话或一个眼神，从中琢磨对方的心理。还有的姑娘，在每次发电影票时，她都有意将自己的票与自己所爱的人安排在一起，电影散场后又主动要求对方送自己，借此与对方谈话，从谈话中观察对方，了解对方。有时发现对方有某种特殊爱好，如摄影、绘画等，便约请对方一道观看展览，从中熟悉对方，只有通过这样的婚前预测，喜结良缘之后才能过上幸福生活。
在传统的世界观，男性才是主动的追求者。她心里想跟你在一起，又害怕过于主动会被误认为轻浮，于是，来找你时总有一个借口，将主动接近你这一令人害羞的动机掩盖起来。
2．她（他）是不是经常问及你的动向。例如，上星期天到哪儿上了？下个星期日准备做些什么？在单位的工作情况等等。他（她）把情感放在你身上，自然有一种想了解你的动向的愿望。
3．他（她）是否乐意将你介绍给家人、亲友和同事？如果他（她）爱你，就会非常希望你了解自己的生活，另一方面，也非常希望你融入到他（她）的生活之中。一般说来，姑娘们都顾忌别人误以为她滥交。如果她心目中的人不是你，是绝不愿意你在她的社交圈子中亮相的。
4．她是否很想知道你家里的事？是否常常问及你喜欢的事物？与男性相比，女性较喜欢幻想，假如她心目中喜欢你，而你们的交往又是融洽的话，她通常就已经憧憬着将来适应你，适应你的家庭生活了。为此，就会了解你家庭的事、你的嗜好等等。
5．你的衣饰、外貌和情绪有变化时，她（他）反应敏感吗？“你的一个扣子快掉了”，“你的衣服沾了棉屑了”她常常会悄悄告诉你一些你不会注意到的细节。“你的脸色有点儿不好”。下一句就会是：“是不是不舒服？”或者“发生了什么事？”她的爱意和关怀极生动地表现在对你的一些微不足道的细节的注意和关心上。
6．在兴趣方面，是否有同你接近的趋向。赵树理在《小二黑结婚》中写道，小芹的美丽让许多小伙子心动，小芹去洗衣服，小伙子就端盆衣服到河边；小芹去割草，小伙子们就一哄而去放羊，说明小伙子们有主动接近小芹的愿望。在现实生活中的恋人们也一样，希望与对方拥有共同的生活。这种接近，一方面是因为感染，另一方面是为了主动适应你，总不能让你和她之间的距离拉得太远。
7．她是否会送一些你需要或者喜欢的东西做礼物？当她注意到你生活中自给不足。认为你所需要的东西还缺少时，她会买下来，在探望你或者给你回礼的时候送给你。
如果他（她）在默默地喜欢你，必然注意观察你的一切，主动关心你、照顾你，买你需要或喜欢的东西做礼物是希望引起你的重视，从而注意到他（她）的感情。
8．你和她相处时发生的一些琐碎事，或者你随意说过的一些话，她还记得吗？她既然喜欢你，在你身边必然处于兴奋状态。一个人处于兴奋状态时所接触的事物，印象是特别深刻的。
青年朋友，如果你欲追求的对象有如上迹象，就说明她可能对你有爱的情感了，你应当主动挑明，否则夜长梦多。反之，则说明时机不成熟，还要继续培养一段时间的感情。
如果你本不喜欢对方，当发现以上苗头时，你也应及早讲清，免得不经意间伤害了一个不该伤害的女性之心。
把你的想法表达出来
如果你有了想法，不管是什么样的想法，你都应当表达出来。如果是独自一人，你就对自己表达一番；如果你身处群体之中，不妨告诉其他人进行共同探讨。
一个人一生中的大多数想法，常常被无意识的自我审查所否决。这种无意识的自我审查机制将一切离奇的想法都当作“杂草”，巴不得尽快地加以根除。
循规蹈矩的心境里没有“杂草”，但循规蹈矩的心境里也没有创造力。你想要有创造力，就必须照料好每一株“杂草”，把它们当作一株株有潜在经济价值的新作物。
把你的不寻常的离奇想法说出来，把它们从头脑中解放出来。当它们进入到交流领域之中，便能够免受无意识领域中自我审查机制的摧残。这样做，使你有机会更仔细更充分地去审视、探索和品味，去发现它们真正的实用价值。
如何积累你的财富
当你用滚雪球的办法积累资产时，应注意以下几点：
1．不要求快。求快，就会给自己造成一定的压力，俗话说，欲速则不达。凡事都得有个过程，不可求财心切，过于心切就会走偏路。
2．不可求多。求多，就会使自己无力承担，丧失累积的信心和勇气，反不如一点一滴地慢慢累积好。
3．要坚持不断。做任何事情都得持之以恒，一旦中断，就会影响累积的效果和意志，功亏一篑。而且这也是对一个人毅力的考验。
除了考虑上述积累财富的方法以外，你还得考虑一下，自己应该积累什么样的资产？
1．要累积金钱。金钱是生存之本，但有一点，一个人发财的机会并不多，一生只有那么几回，平常还得一分一毫地赚，一分一毫地攒，因此面对未来的日子，你应好好累积你的金钱，能累积一千就累积一千，能累积一万就累积一万。“大富由天，小富由俭”，这句话是不会错的。另外，做生意也应有这样的观念，不要嫌钱少就不赚，积少成多胜过一无所有！
2．要积累工作经验。世上的天才不多，绝大多数人都要边做边学边积累经验，有了经验，便不愁找不到工作，进一步可自己创业，退一步也可谋得一职，而经验越是丰富，身价就越高。不过你得注意一点：不要轻易换行，因为就专业经验来说，换行也就中断了你的累积过程。
3．要积累人际关系。朋友是做成事情的要素之一，朋友越多的人做事越方便，也越可能成就大事。但朋友关系的建立不是一朝一夕，因为从认识、了解到合作，必须有一段相当的时间，因此不可心急，也不能急，只要慢慢累积，这样你就会有一个丰富的人际关系网。
让难赚的钱好赚
尽管钱不好赚，我们每天还得为之奔波。我们之所以说得这么困难，是要你体会到“钱难赚”这一事实，并不是想让你“钱途”茫茫。这样，当你工作遇到瓶颈时，就不会怨天尤人，对工作才能兢兢业业，也不会有侥幸之心，不会对钱抱着太大的期望，那就不会有太大的挫折感，同时也会因为钱不好赚而珍惜我们所挣的每一分钱。花钱容易赚钱难哪！
尽管“钱途”艰难，但我们还是有法去赚，并让“难赚”的钱“好赚”一些，那么怎样才能做到这一点呢？
1．要有“赚钱难”的认识——有了这种认识，无论是上班还是投资创业，你就会以一种比较严肃的态度来面对。态度严肃，做事就不会草率，事情就容易做得成功。
2．要有坚实的专业能力和技能——一个人如果事事只懂点皮毛，他就只能赚点皮毛钱和运气钱，真要赚大钱，还得有相当丰富的专业知识，老是荡着半瓶水，谁会那么傻把钱送到你手上呢？
3．要有远见，不要一入社会就想赚大钱——如果你给自己定立一个“三十岁前赚满一千万”的计划，看来真是志向远大，可一般人是达不到的。赚大钱要有一个长期的规划，不是一朝一夕的事。不能求得一时赚大钱，而先要打稳根基，根基稳了，自然就有宽阔的发展空间，机会也越来越多，钱自然就会进入你的口袋。而根基不是一下子就能打好的，无法速成，你可给自己设定一个三年、五年甚至十年的时间，时间拉得越长，越不会有赚钱的压力，赚起钱来也越轻松！事实上，真正赚大钱的人大都在四十岁以后，细想自有道理。
4．滚雪球，赚大钱——大钱难赚，可赚小钱不难。因此，不要对小钱不屑一顾，赚小钱也要有能耐，这也是磨练赚大钱能力的基本功和必修课。一个人连小钱都赚不上，哪有可能赚上大钱？
纵观一些富人的成功之路，他们无不从小事做起，从小买卖做起，从小钱赚起。赚小钱还有一个好处，就是积小成大，积少成多，时间久了，小钱也会变大钱哪！
你可以改变游戏规则
通常情况下，具有突破性思考特征的人，他们和旧式的行业规则格格不入，对每件事都产生质疑，不喜欢墨守成规，偏爱自由游荡。这也是为什么说“最具突破思考力的是小孩子”的最好理由。
专门从事运动心理学研究的美国斯坦福大学教授罗伯特·克利杰在他的著作《改变游戏规则》中指出：“在运动场上，很多运动选手创造的佳绩，都是因为打破了传统的比赛方法。”杰出的运动选手普遍具有这种“改变游戏规则”的特征。
根据罗伯特·克利杰的结论：突破思考是一种心态，可以鼓励人不断学习，不停地创造，所以，如果你想改变习惯，尝试新的挑战，那就突破规则，改变游戏方法吧！
所谓改变游戏规则，就是要掌握主控权。要改变规则不难，关键在于有没有求变的决心。一般人遇到没有把握的状况常常会犹豫，所以说人最大的敌人是自己。通常情况下，你决定“变”还是“不变”的标准是，如果你从以前的经验中找不到任何成功的例子，你就做最坏的打算——可以赔多少？只要赔得起你就做，更何况它可能会赢。
是否求变，还有一个规则：愈多人说不，就愈该改变。在1993年美国大选中，克林顿曾经说过一句话：“我们要改变游戏规则……”而布什总统却说：“我有丰富的经验！”也许布什落败的一个重要原因是输在“往后看”，而不是“向前看”。
成功的人通常具有一种特征：喜欢做梦，而且不怕尝试错误。他们相信，心中的梦是支撑他们勇往直前的力量，而不怕犯错，才能累积成功的资产。因为有了梦想，所以他们对失败与风险能持比较乐观的看法。而且，这些成功的人，通常是成功了两次——他们在潜意识里相信自己已经成功，然后他们真的就成功了！
人的潜力，很多是被后天的环境框死的。这话怎么说呢？我们知道很多的游戏规则是我们自己定的，结果这些规则反而丧失了我们的创造力。
因此，做任何事没有规则不行，但过于因循守旧、墨守成规也不行。适当之时，在于改变众人所循的规则。
做好你的脸面文章
人生在世，需对付的人各种各样，所以只有一手是不行的。必须做到红白脸相间，也就是一文一武，一张一弛。既有刚柔相济，又含恩威并施。互相包含，各尽其用。
任何一种单一的方法只能解决与之相关的特定问题，都有不可避免的副作用。对人太宽厚了，便约束不住，结果无法无天；对人太严厉了，则万马齐喑，毫无生气。有一利必有一弊，不能两全。
高明的统治者深知此理，为避此弊，莫不运用红白脸相间之策。有时两人连档合唱双簧，一个唱红脸，一个唱白脸；有更高明者，可像高明的演员，根据角色需要变换脸谱。今天是温文尔雅的贤者，明天变成杀气腾腾的武将。历史上不乏此类高手善用此法之例证。
东魏独揽大权的丞相高欢临死前，把他儿子高澄叫到床前，谈了许多辅佐儿子成就霸业的人事安排，特别提出当朝惟一能和心腹大患侯景相抗衡的人才是慕容绍宗。说：“我故不贵之，留以遗汝。”当父亲的故意唱白脸，做恶人，不提拔这个对高家极有用处的良才，目的是把好事留给儿子去做。
高澄继位后，照既定方针办，给慕容绍宗高官厚禄，人情自然是儿子的，慕容绍宗感谢的是高澄，顺理成章儿子唱的是红脸。没几年，高欢的另一个儿子、高澄的兄弟高洋登基成了北齐开国皇帝。这是父子连档，红白脸相契，成就大事之例。