优秀的女人，在行为方面是大胆的，在性格方面是温存的，在情愫方面是浪漫的。她懂得自己的魅力，懂得男人的弱点，懂得如何利用自己的魔力。眼神效应可以大用
1．如何在爱的开始抛媚眼
如果你们接触不多，一旦分开便再难见面，机不可失。怎么办？
首先应该想到这可能是一场美丽的开始。在短时间里，你应迅速调整好自己的心态，然后让自己的目光定格在身边一些美丽的事物，比如鲜艳的花朵、蓝蓝的天空、朦胧的灯光等等。
你的心情、目光都调节在最佳的状态了，你就可以大方地将目光渐渐向他靠拢，然后捉牢他的目光。你应切记，一定不能临阵脱逃，只有大方的目光才能百发百中，一下穿透他的心。畏缩、小气的目光注定没戏。
当你放松、大方、柔柔地迎到了他的目光时，赶快再添上一个最性感的微笑，让自投“罗网”的他隐隐觉得你为了这样的双目碰撞简直费尽了心思。此刻，最为关键的是不要轻轻触及便环顾左右，你要让这苦心经营起来的目光粘连衔接在四五秒钟左右，趁他还稀里糊涂的时候，你要加大“电力”穿透他的含糊目光，一直探进他的心底。在他突然反应过来时，你的暗示已经让他察觉了。同时你的一切已经十分美好地留在他的心里，但是现在还不是你撤下火线的时候，可别沾沾自喜，一定要留下将来联系的一个理由。至此，爱的开端已经完美地营建起来了！
如果你有充裕的时间，那你不能操之过急。
2．因人而异的媚眼
开朗、勇敢者的眼神炽热得可以熔化你的目光，不仅电力足、温度高，而且时间长久，可能会超过四五秒的。对这样的目光，千万别认为别人是好色鬼。如果你的确对他有意，那么，你也像他那样吧。
小心敏感者的眼神可能让人觉得很胆怯。总会在你发觉他的目光时略低下头。然后再抬起眼皮试探性地瞅你一眼。尽管是可怜楚楚的目光，可那里面充溢着欲言又止、千转百回的感慨，这时，你不妨牢牢地接住他的目光，鼓励他的目光快乐地走进你的心里。
示爱中的眼神技巧也许聪明的你一看就会活学活用，也许不久的将来，你喝茶饮咖啡时，就会有与你对饮细诉的一个人了。
3．如何选择时机
合理利用他的心情在他心情特殊的日子，比如职位晋升、身体不适、情绪波动……这时你对他使用目光传情法，他接受讯号一定会比平时灵敏得多。因为这时他会十分想让别人一起来分享他的感觉，如果你“特意”的目光被他的那种“灵敏”接收到，他一定会用二十四小时去分析你的暗示的。
选择最佳环境如果你们四周阳光明媚、轻雾飘渺、空气新鲜……在这么美的环境里，你的目中情人也会有一个美梦酝酿，如果聪明的你把握牢了，那么这个媚眼80%是有回报的，他很可能趁机报之以美玉，还一个让你如饮醇酒的惊喜。
4．如何分析对方的眼神
爱的火花这是单身的你所需要的，这目光坦荡纯净得像神山泉洗过一样，同时你还会觉得对方的笑容是那么自然、温暖，仿佛自己找到了一直想寻找的境界。碰上这样的目光，你十分舍不得将它们剥离开，而想如何永远拥有这温情的时刻。如果你对拥有那样目光的人有好感，可就别再浪费时间搭架子了！
欣赏式的目光这种目光与前者有些不好分辨，你可一定要分清，不然可是自作多情。
首先区别的要点是，对方一触及你的目光，便会挪开你的眼部去盯量你的眉毛、嘴唇或头发，这说明他并不关注你的内心需求，只是对你持一个欣赏的态度，而且这种目光多为已婚异性。
不怀好意的目光骚扰这种目光粘上你时，你会觉得浑身不自在，像被毛毛虫叮了一下。如果再配上同样不自然的笑容，那么千万别理会他。万一他不肯罢休，在用那种目光、表情时还配合一些令人难堪的言词和行为举止，那就快躲避他。因为你不采取明确的态度，他会得寸进尺对你骚扰得更加放肆。
女人如何具有迷人的风姿
有许多年轻的小姐们不知道姿态对容貌的影响，她们在脸的化妆上、发型的设计上花了很多心思，对于服装也非常注意讲究。当她们修饰完毕，站在穿衣镜前一照的时候，她们对自己的容貌，简直是欣赏极了。真的，许多太太小姐们，长得很美，加上善于打扮，她们的容貌真是非常迷人的。
只可惜的是，有许多美丽的小姐却不知道，当她们离开了穿衣镜之后，她们便开始用各种动作来破坏自己的美丽了。
姿势美是非常重要的，因为姿势美有一种说不出来的迷人魅力。一个相貌平平的女人，如果能有美丽的姿势和风度，她在交际场合便可以发挥无穷的魅力。
要改正你错误的姿势，首先要记住下面七个要点：
1．把头部伸高——从后颈部着力往上伸。
2．使肩部放松，让它自然的垂下。
3．让整个胸部——包括全副肋骨，自然地升起。
4．使腹部往里收缩。
5．使臀部往里收缩。
6．走路的时候，要让你的重心随着那移动着的脚，不断过渡到前面去，不要让重心停留在后脚。
常常作这种走路的练习，就像做体操一样重视。
不过，要注意的是：当你把头向上伸的时候，千万不要翘起下巴，仰起脸来，脸是要正视前面的。
当你垂下肩膀的时候，应该使肩膀的外缘向左右下垂，不要让肩膀向前垂下，我要提醒你垂下肩膀，因为平常我们很容易犯耸肩的毛病的。只要心情一紧张，我们便常常不自觉地让肩部紧张地耸起。
当你要挺起胸部的时候，绝不是把胸部硬挺起来，而是从腰部开始，连同脊骨到颈骨，尽量向上伸。这样一做，你自然会得到一个平坦的腹部和比较宽广的胸部了。
关于收缩腹部，可以经常做这个练习。靠墙站着，使你的整个脊骨、脚跟、肩部、头全部贴着墙，然后，用力收缩腹部肌肉，维持这姿势大约十至二十秒钟左右，然后放松休息。经常做这种练习，可以增强腹部肌肉的力量。
关于收缩臀部，你可以试着用双手按着腹部，然后，让你的盆骨整个向上或向前移。这时你可以感觉到你的盆骨就像整个箱子一样，从你的手下向前移动的。
要使重心在走路的时候很自然地向前移动，也有一个简易的办法。记住，每步路都从胸膛开始向前移，千万不要让你的整只腿独自伸向前。如果你的脚比你的上身先向前移动，姿势便很难看了。
最后，后脚掌要怎样才能顺利地把重心推向前呢？很简单，你想像你的步伐流利得像气流，像水流一样，重心不停地移向前面，绝不在地面作片刻的逗留。这个想像，加上上面七个要领，你走起路来，便又好看又轻盈了。
此外，如果你走路有东歪西斜的毛病。那么，你放一条绳子，在房子当中吧，练习着顺着绳子往前走，使每个脚印都可以连成直线，每个步子都稳定而平均。
如果你能遵守上面各个要领，你便会立刻变成一个散发出迷人力量的女性，即使你穿上平凡的衣服，你的脸也没有太着意去修饰，可是看见你，接触你的人，都会觉得你很可爱。可是，可爱在哪里呢？他们往往说不出来，他们不知道，这其中的秘密完全在你姿态里。
这种走路姿势，还有一个很好的优点，它使你不知不觉，经常作深长的呼吸，用不着再另作深呼吸运动。
你早知道，深呼吸是很重要的。不断供应大量新鲜空气，不但增强人的精力，还会使你的双颊透出可爱的红晕。
与男人不妨一“吵”
男女相处，纵便有着爱的包涵，也有意见不合的时候。愤怒冲昏头脑，许多性格就会自然流露出来。如果你想看清男朋友的真性子，不妨在适当的时候“吵”一下，看看他的脾气如何发作。
要是他总是提高声音，咒骂和侮辱对方，表示这种人相信言语可以表达一切，甚为冲动。他会我行我素，不会理会后果，不过，他们通常对朋友十分关怀，而且忠心耿耿，有不断与生活斗争的韧力，又常会获得胜利。这种男人有他独有的魅力，就是自信高了点。
若他往往使劲打开门或关上抽屉和门，甚至乱掷东西，表示他是个十足的男人，宁愿自己尽情地发泄怒气，却不接受别人的批评。
另外有些男人老爱翻旧账，细数你过去的错处。不错，他会叫人怄气，但这类人很有责任感，又喜欢缅怀过去，他们会记得亲人朋友的生日，且作出反应。
至于在不高兴时，将第三者提出来“作证”的人，乃缺乏自信，他们事事要得到别人的支持，又讨厌孤独，喜欢热闹。
有更多的男人在发怒时一言不发，因为他们爱避免冲突，相信时间会解决一切问题。
事业失败女人的五个毛病
1．漂亮产生过分的优越感
自古红颜多薄命，从人才角度讲，漂亮女子成才的确比较少（文艺行业里稍例外）。这是因为漂亮女子容易产生一种盲目的优越感。从心理上看，男女对于成就感的需求各不相同，策动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子往往不思进取，认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。
2．害怕成功会取代爱情
社会上有这样一种现象，女子学历愈高，找对象愈难。一方是成功的女人往往容不得男人比自己差，而特别称心的男子又不容易觅得，另一方面是许多男人要“贱内”，而不喜欢“女强人”。因此，许多女人深信，事业上的成就不仅会受到社会的排斥，而且也会带走夫妻间的爱。
3．缺乏竞争欲望
在一个人事业成功的因素中，竞争意识的重要性不亚于才干。不幸的是，女性的心理似乎总是使她们自觉样样不如人，同时，也不喜欢靠竞争来满足自己的愿望，而往往以“我要是能那样该多好哇”来自慰。
4．同性的嫉妒心理
女性本不喜欢与人竞争，但在爱情上或在对待同性时却“竞争意识”十足，可惜，这种竞争使她们失去已有的优势。一些女人自身的不足在于病态般的嫉妒，她们不善于协调自身的有利因素，盲目地同那些本不应与之竞争的对象去竞争，最后失去大局。
5．延续性心理太强
很多女性总是喜欢将注意力放在对原有的思维结果的理解和模仿上，思维的目的，只是为了延续已有的东西，而不是为了创造新的东西。这也是为什么女性在那些模仿和继承性强的领域易出成绩的主要原因，同样，也成为她们不善于创造性工作的最大心理障碍。
做成功新女性的十种心理调整
1．自信多多
每天早上起来，梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好，我很好，我真的，真的，真的很好！”一位心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！
有自信的女人，不会整天张狂霸气，高呼女权至上。超越男人的方法，不是把他们压迫在自己的霸权之下，而是活得跟他们一样地舒展、自信；也不是整天要向男人发出战书，或者摆出一副“皇帝轮流坐，今年到我家”的进攻态度。和谐、平等和互助的两性关系，才是社会进步的动力。
自信，不是自大，自信是相信，也只有相信才会幸福。女人的力量犹如“百炼钢成绕指柔”。
2．宽容，允许不同生活理念的存在
大千世界，无奇不有，奇闻怪事出现又有什么关系？世间万象，本来也没有对与错的绝对概念。也许身边的朋友通过嫁人从而衣食不愁，而你偏偏相信女人要靠自己一步一步稳扎稳打，鄙视她吗？或者从此敬而远之，断绝这份情谊？聪明的女性不会这样，她先问自己：她这样做对我有影响吗？没有，好，每个人有自己往高处走的方法，也许殊途同归，最终我们站到同一个至高点上。新新女子能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。
3．“铜钱”性格
成功女性的性格犹如铜钱，外圆内方，在柔情似水的外表下，跳动着一颗坚强的心。她已经脱离了狂热女性主义者的幼稚，从不摆出一副百毒不侵的女强人的面孔，以为这样就是坚强。她深深懂得，刻意追求的强悍，与女人真正的内心世界反差太大，是毫无韧性的坚硬。因此，她用最温柔的行为出击，争取最合理的待遇与最合适的位置。而且，她从不像工作狂那样抛弃男人与爱情，她理性地去爱，不依赖爱情，却充分享受它带来的甜美；不控制情感，却把它向美好的目的地引导。男人亲近她，却从不敢轻侮她。
4．完整独立的自我
新新女性有完整独立的人格。在经济上，她不依靠任何人，因为她懂得坚实的经济基础，是维护自我尊严的必需。通过经济的独立，她享受着成就的满足感。在精神境界，她不是某个男人的附属品，懂得通过交友、读书、娱乐，充实自己的内心。所以，即使没有爱情的滋润，仍然活得自在而辽阔。她不为不爱自己的男人流泪，也不会因为男人的承诺而用一生去等候。她，只相信自己，不用依赖也能活得很好。
5．活力四射
新新女性，把全副精神用来打理事业。她们踏实，勤奋，即使只是一份工作，她们也会用对待事业的热忱去经营。做一个有干劲的女人，不是叫你在事业上和男人斗个你死我活，而是要你问自己：从第一份工作开始，我有没有为自己设定一个奋斗的目标？我，要的究竟是什么？
男人会酸溜溜地说：成功女人，一定同时面对情感上的创伤。即使如此，她们仍然会善于把挫折转化为事业成功的动力，至少，不会一蹶不振。
她们知道，每天规规矩矩地上下班是不够的。对事业，有点野心很好。女人，要用得体的方法为自己争取到更多。
6．我们每天在进步
身处日新月异的科技世界，不进则退。新新女性明白这点，所以她们不断自我充实，提升自我的知识和技能。她相信自己一定有天生的优势，并努力加以后天的创造。她比男人更加努力进取，不是对自己没信心，而是比男人更有雄心。
7．家庭事业两平衡
新新女性是走钢丝的能手，在家庭和事业之间求得平衡。眼见险象环生，忽地来个漂亮翻身，又是一副悠然美态。她不是一个一成不变的角色，她流动在职业女性与贤妻良母之间，什么场次，什么角色，毫不含糊。
8．幽默是最大的智慧
阴沉，是内心的病症。脸上的笑容不仅传递着心里的欢愉，也是赠送给世界的一份美好礼物，因为笑容可以传染。没有幽默的态度，不懂得自嘲，心事永远打着死结，拥堵于胸，一生得不到快乐。新新女性知道幽默，知道自我开解，知道原谅，知道轻松。因为，她把快乐放在自己手心，不系在别人的言行上。
9．美丽是永远的追求
女人贪心，当然，对美一定要贪心。女人的美丽不一定天生丽质，但肯定知道如何装扮自己。让每一天的心情跟着衣妆一起亮丽起来。她们美丽着，不为取悦男人，不是虚荣的表现，是女人热爱生活与维护自尊的表达。
10．酷
够酷的女人遇事冷静，临危不乱。她不愿意因为女人的特殊身份而享有特权：遇到危情，吓得脸色苍白，痛哭流涕，往男人的肩膀下钻，用眼泪作为捍卫自己的武器。她独立，有头脑，有能耐，可以用智慧、用个性魅力征服危难。更难得的是，她懂得在什么时候安慰男人，并且把男人的自尊照顾得很好，赢得他真心的喜爱。
十种女人如何完善个性
1．逍遥消费型女性
现代社会由于工作学习的紧张，又加之近来各种新公司、新兴实体的蓬勃兴起，社会上有许多公关小姐、女老板或从事高级服务工作的女职员，她们是吃青春饭的强者，利用自己的种种优越性拼命地挣钱，拼命地享乐。渐渐地，她们被称为“逍遥消费型女性”。她们常出入高级饭店、宾馆、高级购物场所，手里有大把大把的票子，喜欢无拘无束地享用青春。她们不管明天怎样，只要今天快乐就行，不愿在紧张的工作学习之余，再给自己增添什么负担。她们常常穿着奇特的服装，追求高档次、高格调、高价格。这些女孩在恋爱过程中喜欢和与自己有共同嗜好的男性或有强大经济实力的大款交往。
这样的女性，应该避免自以为是，不倾听友人的劝告，不接近朋友。
2．缩手缩脚型女性
面对社会新形势，有些女性越来越缺乏自信，特别是走向社会，发现自己是一株柔弱的小草，很难经得起风吹雨打。几次失败之后，便决定循规蹈矩地做人，四平八稳地做事。表现得办事思前顾后，缺乏创造意识。她们喜欢穿洁净高雅的服装，生活上从不奢侈，喜欢做家务或做手工。这样的女孩易于和知识层次较高的男孩恋爱，不慕金钱，讲求人品、家境。
这样的女性，应忌滋长自己对他人的依赖意识而忽视能力的锻炼。
3．自大型女性
认为要不断地给自己提出更高的要求才会有辉煌的未来。为了使自己的所作所为能最终为众人肯定，不惜花钱学习舞蹈，或其他专修课程，甚至满怀野心地自己投资兴业，在有限的时间内，极力塑造理想的自我形象，提高自我地位。这样的女性自我意识很强，很难把别人看在眼里，常常拥有金钱和时间来充实自我，当然比一般女性更具有个性魅力。这些女孩喜欢着装高贵、脱俗。她们喜欢和极赋天才的男孩交朋友，恋爱充满了浪漫。
这样的女性，应忌人际关系艰涩，看不起弱者。
4．传统性格型女性
这样的女性总是努力学习着，总想自己成为一个真正女人，在任何场所都守规矩，绝不会给他人添麻烦，不说他人不爱听的话，很少和同事发生冲突，讲话礼貌、优雅。这样的女性具有一种贵族气质，常用高傲的态度对待所有朋友，表现出自身的居高临下，把人世间的事看得很平淡。她们喜欢穿着十分讲究的衣服，喜欢传统绘画作品和传统室内装饰，喜欢和自己性格相差较大的男性结合。
这样的女性，应忌因自己的家世地位感到骄傲；忌怀疑他人的所作所为。
5．光说不练型女性
这样的女性是健谈者。她们善于在众多谈话者之中占领发言的一席之地，喜欢随大流谈论时尚问题，好像每一件事情都能参与进去并拿出见解。她们常常提出很多设计方案、办法和想做的事情。并希望他人承认她的观点是可行的或是合理的。她们喜欢穿色彩跳跃的服装和别具特色的款式，不讲究装饰和首饰。她们常常自己发现自己所提的方案、办法一个个地落空，因没有付诸实施宣告灭亡。这样的女性喜欢稳重坚强的男性，常常对异性充满兴趣并保持交往。
这样的女性，应忌兴趣过于宽泛，广而不精；忌业荒于嬉。
6．忠心耿耿的职业型女性
这样的女性情愿牺牲自己的业余时间投身工作，虽然常遭到领导和同事的欺负，却每天仍卖命去工作并以此为荣。在性格上，为了塑造自我形象，排斥一切娱乐活动，并以工作忙碌来作借口。这样的女性穿着一般或整日不脱制服，喜欢完美的男性，尤其是不惧危险而有魅力者。
这样的女性，应忌生活固定于单层面领域，缺乏多彩、变幻；忌过于疲劳而失去工作的情趣。
7．追求时髦型女性
新时代涌现出来的新女性特征。这样的女性常以女性光彩、华丽的服饰做外壳。喜欢谈论高级装饰品，高级消费场所见闻，以此展示自我魅力。她们崇尚物质享受，追逐豪华娱乐方式，爱慕虚荣，对待朋友的态度被势利的眼光左右。她们主张使用高级用品，喜欢与可以满足其虚荣心的男人交往，以随时赠送礼物和物质享用为第一条件。
这样的女性，应忌因一时冲动和物质利益而留下终身遗憾；忌失去自我价值。
8．拜金主义型女性
以保值为人生最大乐趣，把所有值钱的东西换成保值品如黄金等。性格高傲，固执己见，外人难以揣测其心理特征。这种女性感情十分丰富，穿着夺目。喜欢和衣着潇洒、风度翩翩的男性交往。
这种女性，应忌缺乏充实的内心寄托；忌缺少人间情感交融。
9．自我表现型女性
这样的女性善于不分场合地点展示自己的才能。她们自认为本身具有某种程度的素质与众不同。在聚会时，自我意识十分强烈，常常忘掉自我的位置。在性格上喜欢不断地丰富头脑，为的是能有更多的机会出风头。学习新事物的意愿强烈，但往往缺乏应有的毅力和恒心。喜欢穿鲜艳款式的服装或与众不同的色彩服饰，喜欢正直、老实而有鉴赏力的男子。
这样的女性，忌毛手毛脚，坐立不稳，不踏实；忌脱离群众，人际关系不畅。
10．听天由命型女性
对周围朋友的事和自己工作、生活中的事不思考，无所谓。任凭其随意改变。凡事不经大脑，听天由命。从性格上看比较随和，虽很精明但懒于实践。喜欢正统的直发，穿着衣服较为朴素，不希望奇特的服装给自己带来麻烦。喜欢比自己大的、各方面成熟有依靠的男性。
这种女性，忌为他人左右，缺乏自主性；忌轻易认同他人，受骗上当。
使你性感迷人的十六个妙方
1．自我触摸小动作
新的性感指数已超越视觉、身材或是暴露多少的问题，它是一种“全感官”的表达与享受。如花灿烂的笑脸，天真或带媚态的眼波，沉溺于思考或想像时忧郁或出神的姿态，乃至半骚半软的语调都是较内敛的性感。
其中，法国人就是深得流露性感味的民族。一则法语被公认为世上最性感的语言，二则法国人擅用身体语言。如抛凤眼、无奈时或惊叹时的扬眉嘟嘴。在各式身体语言中，不经意的自我触摸正是最叫人销魂的小动作。如不经意地咬手指、托腮、不经意把头发潇洒地向后拨，双手轻轻地捧着脸庞、无奈时耸耸肩膀、交叉双手轻抚着肩头或后颈，以及把手伸到毛衣内等都是些妩媚的小动作。曾演《海角惊魂》、《天生杀人狂》的JulietteLewis就最擅长此道，难怪她被很多导演视为烫手的新性感演员。
2．添一点异国情调
异国情调不一定只能吸引西方人，很多人都会被异国情调中那份遥远、野性及神秘等的异味吸引着。
3．感性与性感
从来性感与感性都是相辅相成的。一个感性温柔的女人，无论思考、语调，一举手一投足都更细腻和更具感染力。
4．添一点醉意
微微的醺醉不但为面颊添上鲜红、为眼神添上份朦胧美及柔和美，亦能释放或许在日间、在办公室时锁着的感性与坦荡荡之美。
5．性感特区戴配饰
女人身上有多个性感特区如脚踝、耳垂、肩膊、后颈、手臂、锁喉位等，故在脚踝部位带条小幼绳、小脚链，在耳垂吊个大耳环或小圆圈，在手臂上带个臂环，在锁喉位戴条精巧的项链，都能令女人的性感指数明显地标升。
6．穿高跟凉鞋
女性的脚踝及脚部早已被性学专家认为是重要的性征。而凉鞋及高跟鞋向来就是女性用以张扬腿部性感的武器。男性喜欢凝望女性穿着凉鞋时裸露的脚踝、穿高跟鞋时更婀娜的姿态，已是女性不甚介意的公开被偷窥行为。顺带一提，据东西方性学研究人员研究，原来经常穿高跟鞋（当然是合乎足部健康的高跟鞋），原来会令腿部内侧的肌肉更结实。
7．牛仔裤贴身穿
从来，十居其九的牛仔裤广告都是卖弄性感，可见牛仔裤对经营性感的能力。除了卖牛仔裤的模特本身，牛仔裤广告经常投射的不羁与我行与我素的形象，其实某种程度上跟性感都有份微妙的关系。为Guess、Diesel卖牛仔裤广告的模特儿乃至当年为Levi'S趴在地上卖牛仔裤广告的钟楚红，都是穿了剪裁完美的牛仔裤而令性感指数倍升哩！
8．涵养野性的心
若你不是外表野性，涵养一份内心的野性，其实一样叫人觉得你充满刺激乃至有份神秘感。
9．懂弹奏或跳舞
懂玩乐器及跳舞的人总会流露一份夹杂着性感的感性与温柔，而这份意念其实比性感更诱人。其中尤以男人弹琴、吹萨克斯、女性拉小提琴或大提琴，女性跳西班牙舞、探戈时流露的委婉或冷艳眼神，就更能杀人于无形。
10．擅用服波流转
秋水翦瞳与微丝细眼其实都各有表达性感的眼神。无论是忧郁的、迷惘的、飘渺的、懒洋洋的、天真带笑的或眼中藏着火焰的，只要有神有韵及充满流盼，眼波便是性感的发源地。
11．呢喃软语绕耳边
法国人之所以被誉为最性感的民族，正是因为法国人表达时充满感性及跌宕有致，而法语又像一种呢喃软语，在适当地方停顿，加强节奏感，并藉韵律美带领聆听者漫游于你的思维里，这种像叫人与你的思维一起舞蹈的说话风格，不也是一种性感的经验吗？
12．沉浸无边思海中
很多人虽其貌不扬，但一旦沉浸在无边“思海”中，脸上自会不期然地多了一份韵味。那些把眼神抛得远远，嘟着嘴或微微侧着脸、托着腮的表情就更惹人多望一眼。
13．阳光肤色
凝肌胜雪的肤色固然如新鲜树上熟的桃子，叫人垂涎，但一身阳光肤色配上合度的身型，何尝不能散发野性的性感。
14．让小孩子活在心底
曾经，西方流行冷酷性感，但主张返朴归真的大趋势下所拥抱的性感却是先让内心有若孩子般的好奇、天真与热情，你才能在眼神里流露夹杂着纯真及孩子气的另类性感。事实上，碧姬芭铎、玛莉莲·梦露、莉芙泰莱等等本身都很孩子气及有张孩子脸，再配合其魔鬼般的身材，凑在一起便是性感。
15．保留性感小痣
若你的脸上出现小病，请不要脱之而后快，在适当位置，如耳垂、唇边附近（尤其是上唇右边）与眼角附近的小痣都可以是“美人痣“哩！说来奇怪，本身性感的人，例如名模辛迪·克劳馥、名作家林燕妮等等都在这些部位有颗小痣，以致看来更加销魂。
16．率性而为
除非你天生冷艳不可接近或清高得不可高攀，否则，不敢或不愿外露真我个性，无可无不可，凡事抱不冷不热、温吞姿态，又处处约束着情感的女人，大概性感极有限。而敢爱敢恨、想发噱便发噱、想哭就放声大哭、对生命充满热情与敏锐的女性会显得更具感性的性感。
决定女性事业成功的八个细节
1．尽快学习业务知识
你必须有丰富的知识，才能完成上司交待的工作。这些知识与学校所学的有所不同，学校中所学的是书本上的死知识，而工作所需要的是实践经验。当上司分配你某件工作时，首先你必须进行事前的准备，也就是拟定工作计划，无论是实际做出一个计划表，或仅有一个腹稿。总之，你需要对整个工作的进行排出日程、进度，并拟定执行的方法等。如此才能提高工作效率，成为上司眼中的好职员。
2．在预定的时间内完成工作
在“时间就是金钱”的现代社会里，一个具有时间观念的女性是受人欢迎的，尤其是在进行工作时，更要注意按时完成任务。一项工作从开始到完成，必定有预定的时间，而你必须在这个时间内将它完成，绝不可借故拖延，如果你能提前完成，那是再好不过的了。
3．即时运用智慧
工作时难免会遭到困难与挫折，这时，如果你半途而废，或置之不理，将会使上司对你的看法大打折扣，不再赏识你和提拔你，如此，昔日的优良表现，岂不是付诸流水！因此，随时运用你的智慧，或许只要一点构想或灵感便能解决困难，使得工作顺利完成。
4．在工作时间内避免闲聊
聊天的确是人生的一大享受，尤其是三五好友聚在一起，话题更是包罗万象。但是，并非每个场合、任何时间都适于聊天，尤其是工作时间应绝对避免。工作中的闲聊，不但会影响你个人的工作进度，同时也会影响其他同事的工作情绪，甚至妨碍工作场所的安宁，招来上司的责备。所以工作时绝对不要闲聊。
5．整洁的办会桌使你获得青睐
有人说过，可以从办公室的桌上物品的摆置，看出一个人的办事效率及态度。凡是桌上物品任意堆置，显出杂乱无章的样子，相信这个人的工作效率一定不高，工作态度也极为随便。相反地，桌上收拾得井井有条，显出干净清爽的样子，想必是个态度谨慎、讲求效率的人。事实也的确如此。一张清爽、整洁的办公桌确可增加工作效率。另外，还可以使人对你产生良好的印象，认为你是一个做事有条理的女性。
6．离开工作岗位时要收妥资料
有时工作进行一半，因为上司召唤，客人来访，或其他临时事故而暂时离开座位。在这样情况下，即使时间再短促，也必须将桌上的重要文件或资料等收拾妥当。或许有人认为，反正时间很短，那么做很麻烦而且显得小题大作，其实问题往往发生在你意想不到的时刻。遗失文件已经够头痛了，万一碰巧让该公司以外的人看见不该看见的机密事项，那才真正叫你“吃不了，兜着走”呢！
7．因业务外出时要保持警觉
商业间谍早已不是什么新鲜名词，更何况业务机密的泄漏，往往是人为的疏忽造成的。作为公司的一位女职员，免不了要因业务外出，在外出搭乘交通工具，或中途停留于某些场所时，应提高警惕，留意自己的举止。即使是在上班时间以外与朋友会面，也应避免谈及公司的事情；不要将与公司相关的文件遗忘在外出地点；当对方询问有关公司的事情时，应该采取避重就轻的回答方式；外出时公干不可为了消磨多余的时间而随意出入娱乐场所。
8．做琐事时要有耐心
一位缺乏经验的新女职员，自然无法期望公司将重要的责任由她来承担，换言之，刚刚开始接手的工作往往以一般的杂务居多。这种情况对于刚刚踏入社会，雄心勃勃地准备一展才干的女青年来说，极易令她们产生不满。可是无论心中多么不乐意，也不要让这些想法溢于言表。从公司的角度来讲，培育一名新人不容易,必须由基础开始,让她们一点一滴地学习工作内容,等有了一定熟练程度后,才逐渐委以重任。你明白了这一点,便会自觉地做那些琐碎的杂务。总之,你应当记住“一屋不扫,何以扫天下。”
使女人贫穷的五个原因
无计划的消费使钱很快流失。抵押贷款、购车、学费、食品等，一张张的账单，让钱瞬间无影无踪。意外事故和失业常常会使人们不知所措，但不知原因就在此。其实，遵循几条简单的原则，加强一点自律，这一切都能改变。
下面是使女人贫穷的五个原因：
1．缺乏对金钱的知识；
2．没有财务目标；
3．没有财务计划；
4．在基本需要上花费过多；
5．拖延或懒于改变现状。
如果你有上述毛病，你并不孤单，大多数美国人和你同病相怜。你只有学会克服这些毛病，才能拥有一个有保障的未来。为什么许多人失败呢？原因是不自信。克服财务困难最重要的一点是相信自己能够找到解决方案。许多人甚至未付出努力，总以为时间不够，工作太多。真的是这样吗？不是！这只是借口。你找过下面这些借口吗？
1．没有足够的钱可支配。要么每月有节余，要么入不敷出。但每个人总能省下一点钱，挣的再少，也没有理由不存钱。
2．没有时间。财务管理的书籍也许太厚。你觉得总是忙于工作、家庭、娱乐，读书太花时间。大错特错！赢得时间的惟一方法是花时间研究财富，磨刀不误砍柴工！
3．没有财务知识，不知从何学起。很多人觉得富人所掌握的赚钱之道他们永远也学不会。他们认为，那些训练有素、收费昂贵的财务专家们使用的技术和方法对挣工薪的人来说是可望而不可及的。而事实是，富人使用的财务管理原则和技术人人都可以使用。节俭便是重要的原则之一。很多人雇请个人财务经理来管理财务，因为这些财务经理懂得并运用基本的财务管理原则，他们懂得以最小代价获取最大价值的秘诀。
女人发家的四大规则
规则一：你不可能什么都想拥有。购物前，你必须清醒地做出选择。
规则二：分清“想要的”与“需要的”。所谓“需要的”指必不可少的，而“想要的”则指可有可无的。你是需要一辆新车，还是想要一辆新车？你需要更大的房子，还是想要一处豪宅奢侈品？很容易混淆“想要的”和“需要的”。在做预算过程中，分清二者的区别十分重要。如果还处于满足需要的层次，那你得暂时将“想要的”放在一边了——至少在开始阶段如此。有些人拥有数不尽的财富，但当窘境降临时，一夜之间，变得一无所有。原因就在于他们过分注重“想要的”，把所有钱（连同所有信用）都花在购买奢侈品和享受上，忽视了储蓄和收支平衡。他们因一时快乐付出了惨重的代价；丧失了大好前程。
规则三：拖拉是实现梦想最大的阻碍。立即实施是财务计划最重要的一部分。只有行动起来才会有实效。不要为暂时做不了每一件事而担忧。开始做你力所能及的事情。你今天所做的一切都会有回报。别泄气，坚持下去，你最终会取得成功。记住，从小事做起，只要开始行动就是好的开端。
规则四：实施经济保障的第一步是首先满足自我与家庭的需要。每个人都想有经济上的保障，但现实中很多人不知如何为此努力，甚至毫无作为。据统计，与别国公民相比，美国人的积蓄最少。他们挣得多，但花得也多，而不是像我们一些女人，把钱攥得紧紧的，连日常开销都舍不得。有意思的是，获得经济保障的第一步不是挣更多的钱，而是应该满足好家庭的需要，这是一条很好的常识。
做一个舌绽莲花的女人
大多数成功的人都是能言善道的，而不成功的人大多不怎么会说话。如果你学会了怎样说话（相信我，说话绝对是可以学习的），你就能成功。如果你觉得自己已经是一个成功的人，要是你比现在还能说，就会更加成功。
1．表现出足够的理解力
我们最喜欢和能理解我们的人说话，因为她们清楚地表达出不只关心你所说的话，也关心你的感觉。当你告诉别人说换了新工作，你希望对方会说：“哦！棒极了！”而不只是一句：“哦，真的吗？”
2．表达幽默感
幽默感到处都受到欢迎，在谈话中自然也不例外。一条演说的“天条”是——别板着脸太久。不要介意开自己的玩笑，事实上，最擅长与人交谈的人往往常说关于自己的小笑话。
3．拥有自己的谈话风格
善于说话的人的一个重要特质，是有独特的风格，而且沟通起来非常有效。建议你找出让你感到最自如的说话风格，然后好好地予以发挥。
4．最后，请闭嘴
不管你多能说，总有些时候闭嘴会比说话好。如果你的直觉告诉你少说为佳。那么还是忍忍吧。
下面是几位从事不同职业的女性对自己说话方式的定位。
丁小姐，25岁，电视台节目主持人
我的性格属于外向型的，平常在说话的时候面部表情非常丰富。而且，适当的手势不仅可以使整个人显得生动，而且让人感到容易接近，可以帮助我在外出采访时很快地进入角色，将谈话带入到一定的氛围当中。声音对于一个人的外在修饰是很重要的，却往往容易被人忽视。所以我认为每个人都应该注重对自己声音的塑造，没有受过这方面训练也可以通过自己平时的观察和积累，逐渐找出适合自己的说话方式。
张小姐，28岁，公司经理
我平常说话语速比较慢，声音也比较柔和，最大的特点就是爱笑，朋友们都说我不说话好像也在笑。我在招聘公司的秘书小姐时的一个重要条件就是语音要柔和亲切，不能有不良的说话习惯。因为小姐在接客户的电话时，是通过语言与人打交道的，代表着公司的形象，丝毫马虎不得。我在培训公司做推销员时也特别强调，在向客户推销产品的时候，还要注意交流，观察客户是否在听你的介绍，如果发现对方没有跟上你的思路，就要及时调整语言。
姚小姐，24岁，在校研究生
我的性格比较温和内向，说话办事都比别人慢半拍。大家对我的一个普遍的反映就是我说话速度慢，我觉得这样说话更能把自己的意思表达清楚。学校里同学之间的关系比较简单，所以我和同学们说话都比较直截了当，有什么说什么，不用有太多的顾虑。一次聚会，一位朋友因失恋而痛苦不堪，大家都在想办法劝解，可我觉得他不应该一味地陷在里面，就当着大家的面不客气地说了他几句。回来后，有年龄稍长的朋友好心地劝我以后说话不要太直。但我觉得是什么人就该说什么话，如果我现在突然变得老成持重起来，同学们肯定以为我受什么打击了。我喜欢现在的真诚和热情，但是这并不妨碍我今后根据环境的需要调整自己。
女人以己为饵
表面上男人是刚强的，事实上也是刚强的，如果一个女人想驾驭一个男人，或者是想控制一个男人，并不是件困难的事，但是如果想长期地令一个男人，甚至是你的丈夫死心塌地地爱你，就绝对不是件容易的事。男人无疑是一只想吃胡萝卜的驴子，只要你把胡萝卜放在驴子的面前，而你又坐在驴子拉的车内，自然而然地就会拉你到要去的地方，但是，这套方法，长期是行不通的，除了你要这只驴子活活饿死，否则就要有另外一个办法。对付男人，首先女人要以自己为饵，而且是一个新鲜的饵，要保持着顺眼的容貌，告诉你，男士不会爱一个太漂亮的女人，但必须永远顺眼，身材、打扮是必要的，而最重要的一点是让男士心里佩服。不是为你的外表而折服，而是为你的内涵而折服。大方、慷慨、懂得大体，为丈夫着想，也为将来着想，偶尔也作盛妆打扮一番，时不时令丈夫神魂颠倒，这就是办法。
女性可以永葆魅力
大部分的男人生就浪漫，而且男人的一生，始终对女人有情有义，但相反大多数的女人并不如此，女人只是三十岁以前浪漫，在结了婚之后便变得现实，四十五岁之后的女人相信已经很难再有少许的浪漫情怀了，反而男人越大年纪，越是受工作和事业压力大，在感情上可能仍然保持着恋爱时的心境，这就是为什么许多中年男人，居然会陷入女人的情网，他们不是因为受骗或因为女人的美色而堕入，是因为浪漫情怀而堕入。
对于男人来说，爱情烦恼的来由并非自寻，而是早就埋伏了，男人心目中的女人几乎是终其一生都不会老去的。女人呢，偏偏是容易苍老的，到三十岁以后，便是容易走下坡，如果不注意自身的修养和保健，再不理解男人的情感，男人就会在其他女性身上寻找补偿。
作为一个新派女性，要使自己永葆青春魅力，无论从外到内心，都要充满活力，这才是让丈夫一心爱自己的方法。
红颜常驻法
形体优美，红颜常驻，无疑是每个女性所向往的。而要做到这一点，已不是难事，关键要有正确的方法。
1．讲究睡眠的姿势睡卧时应尽量舒展四肢，取平静仰卧的姿势。这种姿态应占整个睡眠时间的90%，其他姿态占10%。这个比例是最理想的。
2．洗澡也有讲究洗澡擦皂是一种活动肢体的最好体操。当你搓擦腰背时，臀部应顺势有节奏地向左右两边摆动。在你用手搓脚时，下肢要尽量伸展。
3．深呼吸的妙道在于吐纳得法让空气由鼻腔缓缓而入，然后急速地吐气，吐气时务必使腮帮鼓胀。这样能加强胸腹、腮帮和肩背等处的经络的活动，也可以加大肺活量。
各种年龄的女性，你想红颜长驻吗？那么不妨一试。
女人的瘦身技巧
合理饮食保持健美。女性都想有一个苗条的身材，合理的饮食是女性获得和保持健美身材的重要因素。这里有几点应该注意的问题：
1．经常吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类及其他含蛋白质较多的食物。
2．每天喝些牛奶等乳制品。
3．每天吃新鲜的蔬菜（最好是生吃或煮成半熟）。
4．多喝水，每天早晨喝一杯白开水，每顿饭前也要喝一杯水或者喝一碗汤。
5．不要吃得过饱绝不能吃“撑”了。
6．不吃肥肉，红烧的菜肴不能多吃。
7．细嚼慢咽。
8．早餐要吃好，两餐之间不要吃零食。
9．一星期内最多吃一次油炸食物，不吃烘烤的食物，如面包等。
10．不吃太甜的食物诸如：糖果、蜜饯、水果罐头等。
11．饭后不要马上倒在床上看电视或睡觉，要多活动如到外边散步等。
12．经常称称体重这样做到心中有数。
选择食物保持苗条，某些食物供应热量（卡路里）低，选择这类食物能令女性保持苗条的身材。
以下是营养专家介绍的瘦身食物。
1．菠菜维生素A及铁质丰富，以生吃最有益，每半杯（量杯）只有26卡路里。
2．豆类每一盎司干豆供给95卡路里，虽属蔬菜，其蛋白质却与肉类一般丰富。
3．蜜瓜每3．5盎司只有30卡路里，富含维生素A和维生素C。
4．辣椒富含纤维质，一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。
5．生菜含水分和大量纤维质，其中以绿叶营养量最丰。
6．全麦面包比普通白面包少9％的卡路里，蛋白质却多20％，维生素B多两倍。热量只有35卡路里。
7．火鸡每盎司去净皮肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，却是理想瘦身食物。
8．草莓每3．5盎司只有57卡路里，并含丰富维生素。
9．比目鱼、龙蜊鱼每磅只含360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。
控制饮食减肥有方，身体过胖，是件令人烦恼的事。注重体形美的女性，如何根据自己的实际情况来减轻多余的体重呢？
首先要控制饮食。你应该多喝些热量低的饮料，如葡萄酒、绿茶。要少吃油脂食物和油炸食物。
蛋白质虽是我们体内必需的营养素，但要注意选择高蛋白而又低脂肪的食物。一般地，由猪肉、牛肉、禽肉、鱼肉等加工的肉和肉制品，其脂肪含量逐渐减少。要少吃甜食，因为体内多余的糖会变成脂肪使你发胖。
要减少一些饭量，吃饭宁少勿多，当饥饿时，你可以选用热量低的食物来充饥，如爆米花、新鲜蔬菜等。
锻炼身体很重要。跑步是一种有效的减肥方法。跑步时间越长，距离越远，体内的热量消耗越多，体重下降就越快。你每天最好能坚持跑半小时，或者跑步去打电话，买东西，上下班等或者在饭后散散步，这可以帮助消耗体内的热量。
这样，每过两周你可以去秤一下体重。磅秤会告诉你，你的体重正在下降，你的减肥计划已经产生效果。
节食减肥掌握分寸，实行节食减肥，保持身段苗条的女性，在饮食方面要遵守以下原则：
1．慢慢吃每次进食应慢慢地边吃边品尝，这样可减少空腹感，因而吃得较少。
2．多喝水水不含热量，水会洗掉体内的废物，使你的肌肤更加美丽。进餐之前喝一杯水会冲淡胃酸，减低食欲。
3．少吃糖糖最终会变成热量，最好少吃诸如巧克力、白糖、蛋糕之类的甜食。
4．早餐不能省早餐是节食者维持营养的重要一环，绝不能少掉。
5．晚餐不宜多晚餐过多，摄入的热量会因来不及消耗掉而转化为脂肪。
此外，要尽量避免那些热量很高的食物，不吃炸或煎的食物，最好每餐都吃一定数量的蔬菜。
乳房的生活保健与健美
1．在日常生活中，特别是站、行、坐、躺的各种姿势，都要符合健美的要求，平时多加注意，养成一个良好的习惯，作为健美锻炼的基础。站立行走，作为乳房健美要求来说，要抬头、平视、沉肩、挺胸、夹背；作为整个形体来说，还要做到两臂自然下垂，收腹、紧臀、直膝。千万不可佝偻驼背、塌肩凹胸。
2．不要束胸。又瘦又紧的内衣，会把胸部箍得紧紧的。这样做直接影响乳房的发育，从而影响到乳房的健美。
3．要正确的选择、使用胸罩。胸罩不可过紧或过松，并要长期使用，即使是在妊娠哺乳期或老年都不要放弃。睡眠时，要解开胸罩的扣带，以免妨碍呼吸。
4．不要俯卧在床上。尤其是睡觉时更不能俯卧于床上，这样也会压迫乳房，影响乳房的健美。
5．平时要注意保护乳房，避免受到外部的打击。注意乳房的卫生情况，经常用温水和肥皂水进行清洗，保持乳房的清洁，这点在妊娠哺乳期尤为重要。最好能搽些含有荷尔蒙、维生素的植物油。
6．长期从事有毒物质和放射线工作的，要做好防护工作，避免有毒物质的沾染和过多的放射线照射乳腺。
乳房有病要及早到医院诊治，切不可乱用药物外敷乳房。
乳房的健美按摩法
对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀，这个刺激对乳房发育来说是相当重要的。
1．理疗法双手拇指除外，将四指合拢挟在脊骨两旁。小指按在脊柱骨两端，顺序由上至下是：小指、无名指、中指。食指。
在双手用以上方法挟压情况下，头向后仰垂，用指尖强压，为一个动作。每十秒做五个动作。
2．抚摸法用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共三分钟，抚摸可以是旋转、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。
这三分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极为重要的。
3．持刷按摩法
a．首先只手持刷，将刷面贴向乳房，以乳头为中心进行旋转式按摩。
b．双手放在乳房外侧，将乳房向胸谷推拢，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，然后再由腋下间向上用力推擦。此时手的动作是，两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举。
c．由乳房上方开始至中间的胸谷，稍用力柔和地轻擦1～3次成一组动作。擦十次后再按擦另侧十次。
4．搽油按摩法按摩前，先用含有女性荷尔蒙的油脂均匀地涂布于整个乳房。油脂不可涂得太厚，薄薄一层即可。
a．首先用右手掌托住右乳房，手指并拢；
b．再将左手轻放在右乳房上，手指亦并拢；
c．右手沿着乳房线条之势用掌心向上托；
d．左手顺着圆势轻轻放下。
此动作施行十次以上，然后换用左手托住左乳房，再用右手放在左乳房上，以同样方法为施行十次动作。
5．腰脊刷按摩法单手持刷，在腰部脊骨，由上而下作经线强刺激十次。
通过刺激支配生殖系统的中枢神经，有利于子宫卵巢等器官的发育并提高它们的功能。从而可以促进乳腺功能的活动，对乳房的隆起是有帮助的。
6．关元按压法“关元穴”的位置、功能在气功节里已做了介绍，在此就不复述了。
以食指、中指、无名指的指面，用力均匀地按压以“关元”穴为中心的体位周围，不仅能使松弛的腹肌恢复弹性，光泽柔软。还有防治女性生殖系统疾患，提高乳腹发育和女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。
按压本穴时应排空小便，每次按压时间为十五分钟，以早晨起床后十分钟，晚上临睡前半个钟头进行锻炼，效果最佳。
7．红外线按摩法裸露双乳，将红外线灯调至适当高度，在灯罩周围蒙上一圈纱布，垂至胸部。一则聚光，二则遮掩。十分钟左右，乳房被烘热，双手抓满乳房进行按摩，方向不一，可旋转，也可纵横。此动作维持五分钟，稍稍休息，再将双手放在乳房下部向上推摩五分钟。
8．叩击按摩法坐姿、仰卧姿均可，以弯曲中指或者食指对乳房进行叩击。力度程序由轻变重，再由重变轻，不可过重，以免造成不必要的损害。
从乳房四周底部开始，边围绕边叩击，直到乳晕(不可叩击乳头)为一遍，共进行五遍。
防止乳房衰老法
妇女的乳房是一生中变化最大的部位。
皮肤细嫩富于弹性，是少女乳房的特征。第一次怀孕和哺乳后，乳房部位的皮肤难以承受分泌乳汁的腺体组织的急骤增长。在腺体组织团块过大的部位，皮肤结缔组织会发生断裂，以后断裂处会形成疤痕，留下一道道以乳头为中心向四周散射的白色痕迹，即所谓的妊娠带。当停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤要快得多，结果导致乳房塌陷。一般来说，当再次怀孕和分娩时，乳房还会变得丰满起来。有些妇女，由于皮肤结构特殊、皮下脂肪疏松、胸部肌肉发育不良，做姑娘时乳房就已松垂。
那么保护乳房应从哪些方面着手呢？乳房所处的部位的脂肪层很薄并支撑乳房，使之保持正常位置的肌肉也是不发达的。
最主要的预防方法是避免粗野、猛烈的外力作用，避免挤压和外伤，因为这都可能导致病症和肿瘤。
各种强身健体的措施，特别是做操和水浴，都会对乳房产生有利影响。专家们认为短时间的低温刺激，对改善乳腺组织营养，提高张力。促进其正常生理过程是十分有益的。整容医院广泛采用液氮或碳酸雪低温按摩、胸廓按摩和整容机械疗法，个人日常护理可用下列方法：用营养冰块擦摩，用冷水冲洗或擦洗，做冷水按摩，用植物浸液、海盐溶液做滋补温敷。每逢温水浴之后，宜进行短时间的冷水刺激。
在进行淋浴和其它水浴、日光浴或空气浴之前，要在乳房上敷一层起软化作用、含维生素的滋补性化妆油膏和润肤液，同时轻轻做滑动性按摩。
青春期的少女应特别注意乳房的正常发育。如果乳房发育过快，在短时期内会长得很大，脂肪组织的过度增长将会导致乳房过早下垂，也就是乳房早衰，这就需要控制饮食做专门保健操，细心护理，先戴有宽大背带的乳罩。如果乳房发育不足，必须注意加强营养，并请医生开铁酥剂和维生素类药物。如果月经周期失调，则需进行专门治疗。
有些成年妇女，乳房松软，缺乏弹性，这通常与分娩、哺乳、体重改变，以及乳腺组织早衰有关。
妇女们应懂得，发胖以后，每次减重都会对乳房的外形产生不良影响。因为随着体重的减轻，身上消瘦最明显的部位首先是乳房由于营养关系或妊娠而形成的丰满乳房是好景不长的，只有精心护理才能保证乳房外形的健美。
有些妇女的乳房扁平而不太大，但胸廓凸起，肌肉发达。据我们观察，这类乳房维持时间最长。由此可见，体操和整形机械疗法对乳房的保健是有益的。
有时，对萎缩、干枯、松弛而下垂的乳房可做外科矫形术。外科医生通过手术能够把松弛的乳房造成小一点的、位置适中而富有弹性的乳房。不过人们总希望首先采用具有一定疗效的非手术方法，即主要采用冷热压敷方法，最后用冰块短时间擦身，或用冷的滋补性植物浸液和盐水擦身。
一些妇女和姑娘由于胸部肌力衰弱而乳房松弛，发育不足或下垂。建议她们常做一些加强胸廓、背和全身负荷的体育锻炼，如游泳（特别是蛙泳）划船；也可到整容医院接受美容机械疗法或专门体操。
选择合适的乳罩并注意佩戴方法，也是不应忽视的。这对乳房较大或下垂的妇女来说尤为重要，乳罩选戴不当会妨碍乳房部位的血液循环。
现在已有办法使大的乳房变得小一些。但是这是一种比较复杂的手术，要在麻醉条件下进行，而且需长时间住院治疗。这种手术是在乳房下沿开一刀，但却难以使缺口不留痕迹。乳房是一个没有骨骼支撑的器官。其本身的重量会拉长切口处的痕迹。
如果乳腺组织完全萎缩可采用某种材料制造一对与体态相称的假乳。
实行乳房成形手术后，不可停止对乳房的护理。恰恰相反，更应当有目的地、仔细地、经济地采取护理措施。
如做乳房缩小与上提手术，术后应注意维持体重的稳定，以巩固手术的效果。
术后一个月内应避免剧烈活动，如体育训练、开车等。术后15～20天后可做些轻工作，一个月后如无并发症，即可解除上述禁忌。手术后最初三周，不管白天和夜间，都不要取下乳罩。
做乳房增大的手术，即装补术必须注意使乳房完全成形。因而术后一个月内应避免长时间的体力劳动，防止胸部肌肉急剧收缩。
手术后要有一定的恢复期，其间除在医师的指点下科学护理外，还要进行适量体操训练，以利缩短恢复期和巩固手术的效果。
消除皱纹按摩法
坚持按摩消除皱纹。按摩，可以促进局部和周身血液循环，使皮下组织得到充分运动，消除在表皮上的死细胞，促进皮肤的新陈代谢。
其方法和部位如下：
先从颈部开始，然后从下颔至两颊，均宜向上向外。
围着嘴部的周围向上而按，轻而徐缓，可使嘴角不易下垂。
轻轻按、拍两颊的肌肉，每日数次，使之结实，不易松驰。
从鼻翼两侧外展按摩几十次。可使脸部光滑红润。
按摩眼部，力度要轻，在眼的周围打圈，眼部的皮肤特别细嫩，宜用肤霜来按摩。
额部容易出现皱纹，宜用手轻轻地向上推动。然后从额部中央向两旁成圈状按摩。
长期坚持按摩，面部皮肤就会红润而有光泽，并且可以预防和消除面部皱纹。