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提高你的IQ

  • 小说:勇敢追梦
  • 作者:【奥】多丽丝·奈斯比特
  • 字数:205446
  • 更新时间:2021-10-09 18:41:52

哈佛大学的这间大教室里空空荡荡,因为这门课的授课老师是最让学生们害怕的教授之一,他的课也是整所大学计算机学科里最难的。课堂上,十二三个学生在注意力必须高度集中的氛围下坐得笔直,目不转睛地盯着满是公式的黑板。

只有一个人除外。这个衣着随意的小伙子懒洋洋地坐在椅子上,就好像正在听他的老祖母讲她上次在杂货店购物的经历。

“那么,”教授带着自负的微笑环视了一周,问,“你们当中的哪一个能告诉我答案?”

教室里一片寂静。最后,那个看起来无精打采的小伙子站了起来。

“啊哈,”教授说,“第一个放弃的人。”

谁知那个学生转过身,看了教授一眼,满不在乎地将正确答案脱口而出,然后径直走出了教室,留下目瞪口呆的教授和同学。

学生中有哪个不想成为小伙子这样的人?

的确,有些人能做到这样,但这样的人不多,他们被称为天才。不管在编程、数学、体育或音乐领域,都不存在直接“变成”天才的公式。但你可以做一些事来提高自己的智力,你的IQ。我收到的许多学生来信中,都提到了对考试的担心,“我该怎么做才能得到高分?”

宾夕法尼亚大学心理学研究者对2000多名受访者进行的46项研究表明:动力越大,成绩越好。换句话说,你越想去做某事,在这方面就会表现得越好。另外,一段对250名学生进行心理分析的视频表明:越专注和越有抱负的学生,越会取得好成绩。这也许没什么奇怪的,但它也指出了你的行动方向。

你还可以用非常简单的方法来提高自己的IQ:

1.坐直。这不仅有助于你的身体健康,同时也影响你的精神状态。好的姿势传递了你的自信,越自信就越有希望走向成功。

2.深呼吸。血液中的氧气越多越好。有人甚至将血抽出,充入氧气后再输回到体内,以此来提高运动成绩。当然,这不是你需要做的。但是我们大部分人都呼吸过浅,没有带给血液足够的氧气量。因此,深呼吸吧!

3.放松。这是让你精神抖擞的另一把钥匙。你也许听说过,有些人能使自己进入深度的调节状态,以此来完成一些看似不可能完成的任务。当然,我们的目的并非“打坐两周”或“三周不进食”,而是让我们的大脑可以接受更多信息。闭上眼睛,用鼻子深呼吸,专注于自己的呼吸至少10分钟……

4.运动。几个小时的学习后,你的注意力开始减退。这时最好休息一下,做一些物理运动。血液加速流动可以“唤醒”你的大脑,以便让你更好地思考。散个步,或冲个凉,你会发现自己焕然一新。

5.避免吃甜食。在考试和重要会议之前,最好不吃蛋糕、糖果、土豆及淀粉、糖类含量高的食品。糖类使你感到疲惫,而疲倦的时候则无法进行敏锐的思考。

6.饮用银杏茶。银杏叶可以促进血液流向大脑,还有利于提高记忆力和注意力。咖啡和红茶也能起到同样的作用。

给大脑提供更多的氧气并不能让你瞬间成为天才,但这会对你很有帮助。考试只在一个确定的时间里进行,但你有很多时间去把握能考出高分还是低分。如果想跳得高,我们就需要锻炼我们的腿;如果想取得高分,我们就得锻炼我们的大脑。

顺便说一句,那个懒洋洋的哈佛学生,在2004年创建了自己的公司——社交网站Facebook。现在,他的公司资产已达数十亿美元。而他,马克·扎克伯格,则成为了全球创业者中最年轻的亿万富豪。

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