这里的“屏障”指的是什么？就是指你业已养成的使你麻木不仁的不良习惯。这些屏障包括酗酒、吸毒、饮食无度、博彩上瘾、疯狂工作或风流成性。
你携带的任何屏障都会日渐沉重，让你越陷越深。它不仅耗费着你的心神精力，还给你一种健壮强大、充满希望的假象。只要你身上有一种屏障（或更多），就说明你还生活在恐惧之中，同时别人也会清楚地感觉到这一点。
想象一下屏障的背后是一面镜子，可以照出你的现状以及造成现状的原因，可以让时光倒流，再回到从前。不过，由于那屏障的遮挡，你无法看到镜子中的自己。但是，你需要照一下这面镜子，因为它将反射出你一直竭力逃避的痛苦往事。惟有如此，你才能认识到自己一直在逃避的往事恰恰可以使你变得真实，并赋予你所有奔向真实的能量。
放下屏障并不需要你完完全全放弃饮酒，你不需要塑造一个完美的体形，也不需要彻底杜绝加班，更不需要做一个苦行僧。你只需要将屏障放一放——哪怕只是稍微放一放，你就可以照到那面镜子，沐浴在真理的光芒中。
真实有其内在的力量。打开门缝，真实就会造访——也许仅仅带来片刻的清晰，也许是你一直回避了数年或数十年的生活经历片段的短暂回忆。
然后，将门缝开大一点儿，逐渐开大，坚持下去，哪怕会感到伤痛。
现实世界中的每一次成长都需要面对痛苦。如果你害怕受伤，就不会去健身房锻炼身体；如果你不愿意做必要的疗养，忍痛练习走路，承重关节的伤就不可能恢复；如果你被分娩过程吓倒，就不可能产出婴儿。
精神获得新生也是同样的道理。
我无意忽视所需要的努力。放下屏障需要勇气，需要信仰，特别是在刚开始面对你一直回避的情感和记忆的时候。你必须时刻提醒自己找到真我。你必须时刻提防那种对真实莫名的恐惧，这种恐惧会使你认为真实就像不可捉摸的流沙变幻不定，而实际上，真实却是一条晶莹透亮、清澈见底的小溪。
如果你放下了屏障，期间却又炉火重燃、重拾恶习，请不要就此灰心放弃。请记住，在你最终放下屏障、悔过自新之前，确确实实需要一次又一次的不懈努力。