著名的心理学家詹姆士·沃尔什博士曾经指出：爱笑的人平均寿命比不爱笑的人要长。现今，医学也证实，健康与笑容有关。忧虑是摧毁现代人健康的无形杀手。
如果你是一个爱世界，爱生活的人，那么常微笑吧，这也是展示爱心的一种表示，同时要笑得灿烂，即使疲惫、忙碌，也要笑一笑，给心灵放个假。
记住：热爱生活，全身心地拥抱生活，开心地面对每一天，千万别把自己弄得面无笑容。一个人可以没有资产，可以没有显赫的地位，但只要对生活充满乐观，时常微笑，让笑的阳光洒进自己和别人心里，那么，他就是一个有魅力的人，他的生活中就会充满快乐和希望！
把挫折和逆境当作改变
人生的动力和机遇
人在这个世界上生活不是件容易的事，虽然人是有智慧、有情感的高等生物。但既然来人世一趟，就不能辜负有限的生命，一定要成为热爱生活，追求快乐生活的乐观主义者。虽然有人安于平静生活，有人向往充满挑战的生活，但你无法断言哪种生活是成功的生活，也无法肯定当一个人达到了某种目标之后会不会快乐，而有一点可以确认，那就是人生的很多快乐是建立在不断地追求与迎接挑战、战胜失败的过程之中的。也就是说，一个人在他的目标不断地向远处推移、追求成功的过程中，会得到更多的满足和快乐。
哥伦比亚著名作家、1982年诺贝尔文学奖得主、《百年孤独》的作者加西亚·马尔克斯，当他被全球18位权威文学评论家推选为当今世界上最伟大的10位作家之首、接受采访时说了一段出乎众人意料的话：“我非常感谢诸位尊敬的文学评论家对我的厚爱和鼓励。我非常珍惜随着我的声誉而来的各种荣耀；但是，我更珍惜从我童年起就经受的种种打击、挫折乃至失败。我至今仍然清楚地记得伟大的编辑家吉列尔莫·德托雷先生，是他毫不留情地退回了我的第一部小说……”
原来，早在40多年前，马尔克斯22岁那一年，呕心沥血完成了他的第一部小说《枯枝败叶》。今天的文学评论家对这部书的评价非常之高，但是在当时，它的这部书稿却屡遭厄运。当他把这部书稿送到阿根廷布宜诺斯艾利斯著名的洛萨达出版社后不久，便收到该社审稿编辑、西班牙著名文学评论家吉列尔莫·德托雷寄来的退稿，其中还附有一条措辞生硬的评语：“此书毫无价值，但艺术上似乎有可取之处。”
另外，这位伟大的编辑家还忠告作者最好改行从事其他更有价值的工作。在这位伟大的编辑家眼里，马尔克斯在文学方面不是天才，而是个庸才。而马尔克斯却认为德托雷是伟大的编辑，在他看来，德托雷的伟大之处就在于他“逼出”了自己的创作热情和韧性。德托雷的退稿，反倒让马尔克斯在挫折与失败的压力下咬紧牙关，逆风而行，顶浪而上。终于，他攀上了世界文学的高峰，成为世界上最伟大的作家之一，摘取了诺贝尔文学奖的金色桂冠。
由此可见，人生之路不是一帆风顺的，人在逆境之中更要坚强，面对失败，应坦然接受，绝不能采取自甘沉沦的行为，甚至自暴自弃，这都是不自爱的表现。
不自爱对自己的人生不仅是一种辜负，也是对自己前途一种不负责任的态度。失败对每个人来说都是人生中必然要经受的考验，只不过有些人经历得早些，有些人晚些；有些人多些，有些人少些；有些人沉重些，有些人轻些罢了。但不管怎样，一个热爱生活的人即使经历重重失败与挫折的打击，也绝不会轻言放弃，更不会让自己沉沦或自甘堕落，而是努力从中摸索经验，找到适合自己重新前进的方法，不断修正、调整自己前进的步伐。
微软电脑公司的比尔·盖茨在用人上有个不同寻常的思路：他喜欢雇用那些曾经有过不少失败经历的人。对此他解释说：“那表示他们能够承受挫折的打击，从这些人怎样对待问题的态度就可以看出他们坚韧不拔的信心和应变能力。”
比尔·盖茨所说的这番道理也就是我们俗话所说的“打不倒、压不垮”。人如果能及早地把失败转换为宝贵的经验，就可以避免失败的第二次打击，也将减少人生旅途中许多的曲折和迂回。也就是说，一个人如果在战胜挫折和失败的逆境后重新起航，就会变得更加坚强而有智慧了。
那么，当我们陷入失败的逆境中，应该怎样做才能让我们坚强地承受考验，坚定迎难而上的决心呢？下面几点可供参考。
(1)保持乐观和希望。
遇到失败时，一般人往往会失去自信，但热爱生活、适应能力强、不屈不挠的人却仍充满信心地迎接生活中的每一次挫折和失败的洗礼。宾州大学心理学教授马丁·塞力曼研究过三十种行业雇员的表现后这样说：“能够重新振作起来的都是乐观的人，他们认为：我这个问题，不过是暂时的，只要从中获得了有益的东西，我的明天会更好，而悲观的人通常不能东山再起，因为他们在经历了一两次失败后便认为自己会一败涂地。”
其实失败并没有什么大不了，这是人生必然的经历，如果你被暂时的失败打垮，那只能说明你是个懦夫。面对失败，我们首先应该做的就是依然保持乐观和希望，这样才能激发自己不断努力、坚定地向成功迈进的信心，你的人生才有希望。
(2)在逆境中奋发向上，勇于冒险。
1984年，可口可乐公司面对产品滞销的局面，公司董事会主任西吉奥·齐曼负责扭转可口可乐对百事可乐的劣势。齐曼的策略是改换可口可乐的配方，取名为“新可乐”，并大肆宣传。但他过于自信，犯了一个致命的错误，那就是没有在市场上继续推销旧可乐。
新可乐销售才79天，旧配方的可口可乐就重回超级市场，易名为红可乐。齐曼大受打击，一年后离开可口可乐公司。
齐曼离开可口可乐公司后，有14个月没有和该公司的任何人来往。他后来在接受采访时说：“那时候我很寂寞。”但他没有断绝与社会上的其他人接触。他跟人合伙开了个顾问公司，设在亚特兰大他家的地下室，设备简单，只有一台电脑、一部电话和一架传真机，他的处境虽然不佳，但他并不灰心，他的座右铭是：迎难而上，勇于冒险。
后来，可口可乐公司面对不景气的市场，再次征求他的意见，聘请他回去。管理阶层告诉他，他们需要人帮助整顿业务。可口可乐总裁罗伯图·戈雪艾特也说：“我们曾经不容许职员犯错误，因此后来逐渐失去了竞争能力。但一个人哪能不犯错呢？在行动时虽然有可能跌倒，只要爬起来就行。因为毕竟是为了走得更好。”齐曼回去了，后来，齐曼的改革成功了，可口可乐一举冲破了市场的低谷，在碳酸饮料中站稳了脚跟，与竞争对手百事可乐在市场上平分秋色。
(3)订下具体目标。
目标越具体越好，只要有目标，人就有动力。
简·莱斯利是美国商界的一个传奇人物。他在1960年是世界十大网球好手之一，当时这个高大结实的丹麦网球名将说：“我的目标不是成为世界冠军，而是在温布顿中央球场上比赛，我每次练球，都会想象自己在温布顿打球，嗅到草地的气息，听到观众的喝彩声。”
1969年，莱斯利终于进入温布顿中央球场比赛，结果却败于洛德·雷佛。但是，莱斯利不气馁，终于在他比赛的职业生涯中赢得了在温布顿中央球场比赛的冠军，实现了他梦寐以求的目标。
二十年后，莱斯利成为施贵宝公司的董事长，后来莱斯利被挤出局。他花了一年时间在普林斯顿大学修读宗教和哲学课程，但从未放弃要做总裁的目标。到了1994年，莱斯利终于取得史密斯奇连·毕湛公司总裁的职位。
莱斯利确实值得我们敬佩和学习，他以坚定的斗志、顽强的意志向着自己订立的目标前进，直到把心中的理想变成具体的现实，而他的成功，完全是受具体的目标鼓舞而坚定努力的结果。
(4)时艰能屈。
一个人经历过逆境有助于使他适应环境和失败。纵观很多成功人士的经历，虽然经历过失败中的尴尬、不自在、难过，但却是一步步在迈向成熟和成功。