干扰人类的非理性因素有：嫉妒、愤怒、恐惧、抑郁、紧张等。这些看似极其平常的心理因素，却往往可以影响一个人的成败得失。
人的情绪往往只有两种：消极的和积极的。一个人只要别让自己变成一个被情绪驱使的奴隶，就算有消极的情绪也没有关系，至少别让它左右自己的生活。
美国密歇根大学的心理学家南迪·内森的研究结果表明：人的一生平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，因此，与那些消极的情绪作斗争是人们常常需要做的事情。
成功的人并不是一帆风顺，也不是能力超群，只是因为他们善于控制自己的心情，并时刻保持一种良好的心理状态。而一个失败者，也未必缺少机会，关键在于他们不会控制自己的心情，更多的时候任自己的萎靡情绪滋长，从而把许多机会白白浪费了。
积极情绪能够帮助人们更多地实现自己的人生价值，而消极情绪则恰恰相反，它妨碍自我价值的实现。
一个人的心情乐观开朗，那么他在这段时间里做事可能是很积极的。因此这类人在这段时间里自我价值的实现也就相对比较多，自我肯定的成就感也就比较多，从而又拥有一个好的心情，形成一个良性循环。
相反，一个人的心情抑郁，整天愁眉苦脸地面对生活，不管做什么事情都不积极，甚至错误百出，那么自我价值就会实现得越来越少，自我否定的因素就会增加，这样也就使心情更加消极抑郁，形成了一种恶性循环。
很多研究表明消极情绪会影响人的身体健康。经常发怒和充满敌意的人很容易患有心脏病，调查表明心脏病患者中经常焦虑、抑郁、脾气暴躁者比普通人多三倍。
心理学家认为情绪是独立的心理过程，有自己的发生机制和操作规律；情绪作为脑内一个监测系统，对其他心理具有组织的作用，这种作用包括对活动的瓦解和促进，一般来说，起协调、组织作用的往往是正性情绪；起破坏、瓦解或阻断作用的就是负性情绪。
情绪对认知操作的效果会造成影响，情绪的强度越大，造成的影响越大。中等唤醒水平的愉快情绪为认知活动提供最佳的情绪背景，大家可能有类似的体验，比如一个人将要参加一次重大的比赛，如果非常焦虑，成绩肯定不会很好，然而如果一点紧张情绪也没有，那么成绩也不会很理想。只有认为比赛是一种挑战，焦虑感适中，那么人的大脑就处于中等唤醒水平，就会有一个最理想的成绩。
同时，人的情绪往往起到支持和左右行为的作用。当人处在积极、乐观的情绪状态，则倾向于注意事物美好的一面，态度和善，乐于助人，勇于承担重任；当人处于消极、低迷的情绪状况，则倾向于注意事物悲观的一面，希望与渴求可能会消失，取而代之的是具有攻击性的行为。
曾经有两个人在沙漠的黑夜中行走，耗尽了所有饮用水，两人又累又饿，体力渐渐不支。这时，其中一个人问另一个：“现在你能看到什么？”
另一个人回答道：“我现在似乎看到了死亡，似乎看到死神在一步一步地靠近。”
发问的这个人却微微一笑说：“我现在看到的是满天的星星和我的妻子儿女等待我回家的脸庞。”
最后，那个说看到死亡的人真的死了，就在快要走出沙漠的时候，他用刀子匆匆结束了自己的生命。而另一个人靠着星星的方位指示成功地走出了沙漠，并成为人们心目中的英雄。
其实这两个人仅仅是当时的心态有所不同，但在最后却演绎了两种截然不同的命运。
我们了解了情绪对于人心理的影响，就应该尽量发挥正性情绪的作用，减少负性情绪对自己的不良影响。这样，对自己的生活和工作都是有很大好处的。
情绪的适应性由特定的行为模式、生理唤醒和相应的感受状态这三个成分组成。它的作用在于发动机体能量使机体处于适宜的活动状态，将相应的感受通过行为表现出来，这样人类就逐渐得到了进步。世界上的每个人时时刻刻都与情绪相伴，如果每个人都能珍视它，并善于利用和调节它，它就会成为自己的得力助手，是推动而不是障碍的第一心理力量。