当你再次面对艰难的挑战时，要努力保持积极的态度。记住，你经历的挫败，可以转化为更大的机遇。要洞悉态度的力量，通过与自己天赋能力的对弈，保持人生比赛的正常进行，避免被淘汰出局。
宾夕法尼亚大学著名心理学家马丁·塞利格曼的研究显示，对于资质相近的人来说，乐观者（态度积极者）显然要比悲观者（态度消极者）更易成功。
他的研究还揭示，消极态度可以转化为积极态度。每个人都可以选择改变我们的基本态度。大部分人为保持身体健康，每年会做1～2次的体检。我们还会定期做汽车检查，以确保出行顺畅。然而，令人惋惜的是，几乎无人关心对态度的检查，但事实上，它直接影响到我们的心理健康。
你最近一次“检查”你的态度是什么时候？你如果还没有从生活中得到你想要的东西，如果别人对你的态度还不是很友好，你是否该做一次态度检查？
塞利格曼的研究显示，我们的态度，不管是积极的还是消极的，都会影响到目标的达成。在他的名著《乐观是学习得来的》（Learned Optimism）一书中，有证据表明，乐观的保险业务员往往比悲观的同事能卖出更多的保单，悲观者往往将推销失败的责任归于自己，进而导致自信的下降和保单销量的下降。与此不同的是，乐观者拒绝自我否定，他们努力了解那些潜在客户不愿购买自己保单的逻辑原因，结果不仅比悲观者多卖出37%的保单，而且能更长久地保住工作。
拥有积极态度的人往往身心更为健康。当积极的观念主导了你的心灵时，你的身体也会做出相应的反应。如果你难以接受这样的观念，我觉得你应该脸红。当我们遭遇尴尬时，我们不是会脸红吗？这难道不是我们心理状态的生理反应吗？要知道，我们并未努力把血液赶到脸上逼自己脸红，只是我们的思想引发了这样的反应。如果身体确实能对某些思想有所反应，那么，相信积极的思想会对身体有所助益，这难道不是一种信念的提升吗？
研究人员已经证明，一个简单的微笑就会让大脑释放出令人愉快的化学物质，最近几年堆积如山的研究资料还证明，积极的思想有助于恢复身体健康。英国的研究人员收集的证据也表明，消极情绪与疾病之间存在某种必然联系。
《星期六评论》的编辑诺尔曼·考辛斯患有强直性脊椎炎，这是一种与结缔组织有关的退行性疾病，威胁到考辛斯的生命。当传统疗法失败之后，他给自己开出了一个不同寻常的处方：笑。他结账出院，走入一个酒店，把自己淹没在经典的电影闹剧、趣味书籍、音乐唱片之中。当他有意去除自己的消极态度并追求快乐时，他的痛苦减轻了，健康恢复了！30分钟的笑声可以带给他两个小时没有痛苦的睡眠，而这种效果是药物所未能达到的。在1979年出版的《疾病的剖析》一书中，考辛斯讲述了他那令人震惊的6个月完全恢复过程。
你可能熟悉西弗吉尼亚的儿科医生亨特·派奇·亚当斯的故事。他在巡诊时穿小丑服装，安橡皮鼻子，等等。他曾经被罗宾·威廉姆斯在电影中演绎过，他的医疗方法曾经流传到世界各地。亚当斯医生说，这些方法是有效的，因为“快乐比任何其他药物都更重要”。
雷蒙德·穆迪博士，畅销书《生生不息》（Life After Life）的作者，还写过一本关于幽默疗法的书《笑口常开》（Laugh After Laugh）。他告诉我们，他曾经跟随罗纳德·麦当劳去访问过一所儿童医院，当小病人们的精神之灯被麦当劳的访问所点燃时，令人惊异的身体好转现象就会出现在部分病人的身上。
内啡肽是身体中的天然止痛药。根据芝加哥大学沃伦·弗莱博士的研究，笑可以产生与内啡肽类似的效果，减轻我们身体的痛苦。一些研究成果表明，笑可以提高T细胞抗感染的水平，可以提高γ干扰素蛋白抗疾病的水平，可以提高B细胞产生抗体的水平。由于笑可以增强呼吸能力、氧气使用效率和心跳次数，临时刺激循环系统，促使淋巴液周流到患病区域，降低血压，所以《圣经》上说，“喜乐之心，乃是良药”。
积极的观念在工作和人际关系上的作用已经得到科学的证明，其中有充分的理由让你培养并保持积极的态度。这些常识性策略，有助于培养你的积极态度。当你消除了心理压力和负面态度时，你就可以开始享受更加积极的自我感觉，因此，这些策略是有效的，是帮助你把态度转化为行动的第一步。