当生理发生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落、烦躁不安、容易发怒，从而导致心理不适；同样，如果长期心情抑郁、精神负担重、焦虑，人的生理也容易产生不适。因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。
医学的发展使人们有效地控制了细菌与病毒对健康的威胁，但社会的快速发展、社会竞争的加剧又使得肿瘤及心血管疾病跃居人类死因排行榜首位。经典的医学理论无法完全说清这些疾病的病因，而广泛的多病因研究正逐渐揭开这些疾病的神秘面纱，其中一个最引人注目的观点就是关于心理与生理之间的相互作用。
1.A型人格心理和生理之间到底怎样发生相互作用的呢？我们先来看看美国加州心脏病专家弗里德曼的一个有趣发现：负责维修候诊室里沙发与椅子的人员告诉弗里德曼，在候诊室等候的病人都只坐沙发与椅子的边缘，弗里德曼怀疑这些心脏病患者的总体行为可能有些特异之处，他继而对此展开了深入研究。
经过对大量病人的研究发现：A型行为与冠心病之间关系密切。在冠心病患者当中，A型人格的比例更是高达70.9%。在此基础上，弗里德曼又提出了一种与A型人格相反的B型人格。数据显示，人群中A型人格患心血管病的几率是B型人格的2～3倍。北美的一项研究也表明，A型人格患心肌梗塞的发病率是B型人格的2～4倍。
该研究用科学的研究方法验证了性格特点与病症之间的对应关系，意义重大。此后，有关人格与疾病的研究大量涌现。研究者相继提出了C、D型人格，与前面提到的A、B型人格一起行成ABCD人格类型。
（1）具体行为表现
弗里德曼总结的A型人格（性格）具有6种基本行为特征：
①强烈持久的目标动机；
②处处追求完美的内在倾向；
③强烈持久的追求赞誉与进步的欲望；
④连续卷入多项事务，挑战极限压力；
⑤习惯于突击完成工作；
⑥经常特意地使自己的心理与身体处于机警状态。
关键词：过强的时间意识和过强的竞争意识。
（2）健康风险
尽管A型人格的人更能承受压力，但在长期压力下形成的过分抱负和不满足，导致这一类型的人情绪容易大起大落，过分急躁和焦虑，这些都可能成为引发高血压、缺血性脑卒中、动脉粥样硬化、高血脂、冠心病的重要或主要危险因素。
美国研究人员对3154名年龄在39～59岁的成年男子进行研究，结果表明：在A型性格人群中，冠心病和心肌梗死的患病率以及死亡率明显高于非A型性格者。美国心肺和血液研究所已公布A型性格是引起冠心病的一个独立的危险因素。我国进行的调查发现，A型性格人群中冠心病的患病率为9.8%，明显高于非A型性格人群的3.8%。国内调查发现，具有A型性格的冠心病患者的冠状动脉病变比较严重。
（3）健康改进方案：远离恼火和发怒
首先，针对“匆忙症”的训练：
①建立一个新习惯，每天记录自己要做的事，检查自己总是匆匆忙忙的原因；
②放弃同时思考多个问题或同时完成几件事的习惯；
③行进时强迫自己不去超越前面的行人和车辆；
④发火时让舌头在嘴里转30个圈后再发言。
其次，针对“好胜心过强”的训练：
①努力向所有认识的人微笑，学会感激；
②学会站在他人的立场思考问题；
③常与孩子进行一些娱乐活动，训练自己“输得起”的能力；
④自己的观点没有得到支持时，不要一意孤行。
第三，其他方法：
①学会自我调整和放松，通过体育锻炼、音乐治疗、定期强制性休假等方式，达到放松的目的；
②当焦虑、愤怒时，找知心朋友倾诉；
③找专业人员咨询，在专业人员指导下矫正。
2.B型人格B型人格与A型人格相反，属于一种舒缓的、善于自我调节的人格特点。B型人格的人性情随和，不喜欢与人争斗；生活方式悠闲自在，不争名利，对成败得失看得较淡，不太在意成就的大小，对工作生活较容易满足；工作生活从容不迫，有条不紊；时间观念不是特别强。
关键词：随遇而安、犹豫、少计划。
（1）具体行为表现
①与世无争。遇到问题时，往往不去主动处理，而是任其自行发展；
②很少赶时间，也很少因为时间不够用而烦恼，生活工作节奏较慢；
③与人交往中，表现比较顺从，说别人喜欢听的话；
④做决定时比较犹豫，日常工作生活缺少计划；
⑤比较沉默，说话常低声细语；
⑥当得到别人的帮助以后会非常感激，并加倍答谢他们。
（2）健康风险
一项针对高三学生的研究发现，B型性格的学生考试前的焦虑情绪要低于A型性格者。多项研究发现，B型性格者在心血管系统健康方面要好于A型性格者。
（3）改进方案：不可过于懒散
首先，根据实际情况，给自己制定一个目标，并制定实现这一目标的具体计划，合理安排时间。
其次，与人交往时，要勇于表达自己的意见，不要一味附和。主动学习一些人际交往的技巧。
第三，对于日常生活工作中遇到的问题要积极对待，要求自己在某个时间前加以解决。
第四，如果任务很多，要分清任务的轻重缓急，先解决重要的问题，再解决相对次要的问题。
第五，对于维护健康，也要注意保持积极主动。如，应该积极主动加强饮食营养、体育锻炼等。
3.C型人格C型人格是大多数癌症病人的一种晋遍人格特征，表现为：好忍气吞声，过度压抑自己的情绪，负面情绪体验过多。中国人当中具有比较典型的C型人格特征的是一些带有较强传统意识的中年人。他们常常为了面子而强调家丑不可外扬，同时家庭观念又特别强，所以只要子女“不成器”，他们就会整天处于一种负面情绪体验中，不仅不释放这种负面情绪，反而拼命地压抑与忍耐。
关键词：不善表达、忍让、谦虚。
（1）具体行为表现
①情感表达不良，对负面情绪过分压抑；
②易屈服于外界压力。与别人过分合作、过分谦让或原谅一些不该原谅的行为；
③在生活中，往往为了让别人高兴不惜牺牲自己；
④倾向于悲观、消极，易产生失望、无助的感觉，可有严重的焦虑、抑郁等；
⑤谦虚，容易满足，生活中没有主意和目标；
⑥缺乏自信，常常因无力应对生活压力而感到绝望和孤立无援。
（2）健康风险
国内多项针对各种不同部位肿瘤患者的研究发现，肿瘤患者的焦虑、抑郁、愤怒、情绪控制压抑等C型性格特征表现比较明显。
一项对133例乳腺癌患者的跟踪调查表明，那些参与社会活动较多、外向、心情开朗的患病妇女预后较好。与此相反的是，抑郁的癌症患者预后一般。
国内研究者对糖尿病患者个性、情绪和行为特征进行的研究表明：2型糖尿患者多具有C型行为人格特征。
（3）改进方案：学会表达情感
第一，要相信自己的性格能得到一些改变；
第二，多交朋友，多参加集体活动；学会及时发泄自己的委屈和苦恼，及时调整不良情绪；
第三，列出自己的长处和短处，并加以分析，扬长避短；
第四，对不满意和令人气愤的事情适当发脾气也未尝不可；
第五，可以找专业的心理工作者咨询，接受心理疏导及治疗；
第六，定期进行健康查体，做到疾病的早发现、早诊断、早治疗。
4.D型人格又称为“忧伤症人格”，这类人常常比较忧伤、孤独，同时对自己忧伤与孤独的心情一味地进行压抑，比较沉默寡言。这种忧伤与压抑会导致心血管系统承受巨大的压力，时间一长，易出现心血管类疾病。
关键词：担心、紧张、爱独处。
（1）具体行为表现
往往会体验到很多的不愉快、忧伤、焦虑、紧张和担心等。比如经常担心某些问题等。
思想上对生活中的负性刺激，如一些不愉快的事情更为关注，并体验到更多的压力。
遇到了一点儿烦心的事，然后就一整天想着这件事。
在社会交往中，总是压抑自己表达情感，以免导致他人的不认可或遭到拒绝。
与他人相处时，总感到紧张和不安全。
看上去性格孤僻，爱独处，不合群。
（2）健康风险
针对冠心病患者的研究发现，在发生死亡的患者中，有73%冠心病患者是D型性格；与非D型性格的患者相比，D型性格的患者心脏性死亡的风险增加了6倍。
一项随访了5年的研究表明，当控制了性别、年龄及传统危险因素后，D型人格仍是冠心病死亡和非致死性心肌梗死的独立危险因素之一。
（3）改进方案：快乐一点儿
第一，停下来，仔细想一想：生活中的这些不快、焦虑是不是真的值得挂心；
第二，社会交往中，不要害怕别人的拒绝，不要为此而失去与人交往的机会；
第三，可主动改变离群独处的习惯，多培养兴趣爱好，多参加集体活动；
第四，学会向亲友或其他自己信任的人倾诉自己的情感；
第五，患有冠心病的人，可特别留心一下自身是否存在D型性格的特征；可请心理专业人员诊断一下，确诊为D型性格者可接受行为疗法和心理、药物干预，治疗焦虑和抑郁情绪。这样做能一定程度地改善冠心病的预后。
除了这些经常提到的人格类型外，还有些人格类型与疾病之间的关系也比较密切。比如“溃疡病人格”。这类病人经常表现为比较自负，承诺的事情常常超出自己的实际能力范围，好控制自己某些明显而自然出现的冲动，经常体验到强烈的自我冲突感。临床研究发现，消化性溃疡病人普遍出现以上这些类似的人格特点。
5.介于A型与B型人格之间的平衡那么什么样的人格类型与健康的匹配度最好呢？这里提出一种介于A型与B型之间的平衡。如果你能够达到这种平衡，你的表现将是：
（1）你似乎可以在工作与休闲之间取得良好的平衡；
（2）你知道何时该放松，也知道如何放松，不会让自己被一堆事情压得喘不过气；同时，你又不会太放任自己，了解如何接受挑战及何时该努力一点，并会为自己制定合理的目标，以获得令人满意的成就与绩效表现。这使得你会让自己在适度的压力下，发挥出你的潜力，却又不致于给自己太大的压力。
（3）一般来说，你不至于太急躁，不会过度完美主义，也没有过高的成就需求，这使得你能与他人相处时不会过分挑剔，所以你周遭的人与你相处时应该是感觉蛮舒适的，别人不会感到压力与威胁。
6.人格对疾病是促进因素而非决定因素首先，ABCD四种人格特点对相应的疾病来说只是一个促进因素而非决定因素，也就是说，并不是所有具有某种人格类型特点的人都会患上特定的疾病。
人的身体存在先天的个体差异，大多数人都可能表现为某个器官或系统（如循环系统、呼吸系统等）相对于其他器官或系统来说其先天功能相对弱些。人的行为反应也具有先天的个体差异。
有研究者做过实验，把新生儿的手放到冷热水中形成刺激，观察婴儿对这种刺激的反应，结果发现，不同的婴儿对刺激做出反应的系统是不一样的：有些婴儿呼吸系统反应最为强烈，而有些婴儿的循环系统反应最为强烈，还有些婴儿的消化系统反应最为强烈。
如果此时恰好有一个小孩的先天反应属于循环系统类型，而其循环系统又相对属于遗传素质比较弱的那个机体系统，那么这个孩子在未来的成长过程中如果不加注意，就很容易出现心血管（属于循环系统）方面的疾病。
其次，后天的环境影响也是个很重要的因素。比如上面举的那个例子，如果这个孩子后天很少受到什么刺激，或很少出现这种不良心身反应，那么他（她）最终也不会出现心血管类疾病。
有些人虽然易怒，但是他善于控制自己的脾气，总是能及时调节过来，也就不会对身体造成大的伤害。因为人的内稳态具有自动调节能力（机体自身的平衡恢复能力），短时间内的这种高负荷能有效地得到内稳态的调节和恢复，因而对身体没有多大影响。
若人不善于调节，他不仅当时愤怒，事后仍然愤怒，而且越想越愤怒，那么他的循环系统就会长时间承受高负荷。如果再加上这个人又有好与人争斗的人格特点（A型人格），那么他可能三天两头地处在愤怒的状态，其内稳态早已无法调节和恢复这种异常的心身反应状况，出现循环系统的机能紊乱，而这正是心血管疾病的基本特征。整个过程就像弹簧被过度拉开之后无法恢复一样。
7.A型人格自测这是美国心理学家编制的A型性格测量问卷。根据你的实际情况，对所提问题回答“是”或“否”。
（1）你说话时会刻意加重关键字的语气吗？
（2）你吃饭和走路时都很急促吗？
（3）你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？
（4）当别人慢条斯理做事时，你会感到不耐烦吗？
（5）当别人向你解说事情时，你会催他赶快说完吗？
（6）在路上等车或在餐馆排队时，你会感到生气吗？
（7）聆听别人谈话时，你会一直想你自己的问题吗？
（8）你会一边吃饭一边写笔记吗？
（9）你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？
（10）与别人闲谈时，你总是提到自己关心的事吗？
（11）让你停下工作休息一会儿时，你会觉得是浪费时间吗？
（12）你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？
（13）你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？
（14）你是否尝试在时间限制内做更多的事？
（15）与别人有约时，你是否绝对遵守时间？
（16）表达意见时，你是否握紧拳头以加强语气？
（17）你是否有信心再提升你的工作业绩？
（18）你是否觉得有些事情等着你立刻去完成？
（18）你是否对自己的工作效率一直不满意？
（20）你是否觉得与人竞争时非赢不可？
（21）你是否经常打断别人的话？
（22）看见别人迟到时你是否会生气？
（23）用餐时你是否一吃完就立刻离席？
（24）你是否经常有匆匆忙忙的感觉？
（25）你是否对自己近来的表现不满意？
结果分析：回答“是”的题目超过半数，为A型，否则为B型。